日本新規：抽完菸禁搭電梯 吸菸的危害究竟有多大？
為杜絕菸害，日本各地頒布新規。根據媒體報導，去年10月東京都議會表決通過了一項「孩童二手菸害防制條例」，無論是公共場所還是家裡，只要有小孩在就全面禁菸，這項新法於4月開始生效。
吸菸後45分鐘 菸害仍持續擴散
還有一項由日本奈良縣生駒市訂定的新規範，工作場所除午休時間外全面禁菸，且抽完菸後必須間隔45分鐘才能搭電梯。因為根據日本一項研究顯示，吸菸後的45分鐘內，體內還是會不斷排出有害物質，讓其他人遭受二手菸的毒害。
示意圖／TVBS
吞雲吐霧的快樂是一時，但打從吸第一根菸開始，肺就已受傷變黑，駭人的是，凡菸霧走過的地方必成重災區，口腔癌、食道癌等一路從嘴巴往下延伸，甚至讓男人不舉、女人提早臭老，縮短11年以上壽命，這樣的習慣，還是盡早戒了吧！
疾病離你很遠？ 2/3癮君子因菸害而死
吸菸的壞處包括心血管疾病、肺癌、中風、心臟病等，這些疾病乍看之下好像很遙遠，但董氏基金會戒菸組主任林清麗引述國外研究，提出「包年數」的警戒值，就可以算出吸菸的罹病風險。
所謂的「包年數」，就是一天吸菸的平均包數乘以菸齡年數。以本次調查為例，一天抽0.9包，平均菸齡22年，就是19.8包年數。吸菸超過20包年數的人，3至5成會罹患慢性阻塞性肺病，罹病後的死亡率是不吸菸者的20倍以上。
高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑補充，如果吸菸者本身有糖尿病，只要吸菸超過10包年數，發生周邊血管疾病機率高達6成3，症狀包括小腿疼痛跛行、腳趾發黑等，若控制不佳，可能因感染而截肢。
澳洲一份針對20萬人的研究顯示，每3個抽菸的人，就有2人死於與吸菸有關的疾病。國家衛生研究院名譽研究員溫啟邦教授更憂心，「吸菸雖不會讓人即刻斃命，但它的危害是慢慢累積，對於家中其他不吸菸者的殺傷力更大。」
吸菸者短命10年 越早戒菸活得越久
以老公抽菸為例，老婆、孩子都要提早面臨親人死亡的陰影，尤其現在國人平均壽命，女性比男性多活6年，長期吸菸者至少短命10年以上，「算一算，老婆得守活寡20年，這樣對老婆小孩不是很殘忍嗎？」
「好消息是，在任何年齡戒菸都會降低死亡的風險。」溫啟邦引述研究結果，只要在25至34歲戒菸可多活10年，35至44歲戒菸的人，可多9年；但到了45至54歲才戒的人，只有6年，超過55歲才想到戒菸，只多了4年。
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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