擔心身上飄尿味 教你這樣找回「乾」淨人生 35歲後更要練
65歲的王太太，從中年後就有尿失禁困擾，而且漏尿越來越嚴重，一出門就擔心褲子溼答答，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘，也不敢出遠門，直到求助泌尿科，才找回「乾」淨的日常生活。
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示意圖／TVBS
三成中年女性有尿失禁
台北市聯合醫院和平婦幼院區婦女泌尿中心主任許富順指出，台灣中年以上的婦女，有三成患有尿失禁的問題。主因與自然產超過兩次、肥胖和停經後有關。
因為生產後，膀胱與骨盆底的肌肉組織會鬆弛，造成尿道鬆弛或膀胱脫垂，很像『水龍頭關不緊』，因而咳嗽或跑步時即會漏尿。
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輕度失禁治療
許富順表示，如果一天更換一兩片棉墊者，屬於輕度的尿失禁，一般會採藥物治療，包括抗膽鹼藥物和三環抗憂鬱劑等，改善漏尿情況，但可能產生口乾、視力減退或嗜睡等副作用。
另外，醫師會建議患者居家做凱格爾運動，即坐姿時練習骨盆底肌肉群的收縮，反覆收放陰道、尿道和肛門附近的骨盆底肌肉，訓練肌肉強化，改善尿失禁。
但凱格爾運動不是每個人都能做的正確，因此藉由體外磁波骨盆底治療儀復健治療是相當適合的方法。患者無須脫衣，坐在治療儀（椅子）上，機器會反覆輸出脈衝磁場，刺激會陰部的骨盆底肌肉群，引發收縮，患者不會疼痛。目前這項復健治療方式有健保給付。
重度尿失禁治療
許富順指出，若一起身就漏尿的重度尿失禁患者，經過錄影尿路動力學檢查確認後，則建議考慮尿失禁手術治療。新式無張力吊帶微創手術，傷口在陰道壁，採半身麻醉，施行中段尿道懸吊，讓患者擺脫尿失禁或膀胱脫垂的困擾。
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許富順呼籲所有女性，平日需充足飲水，勿憋尿，避免肥胖，35歲以後即可開始凱格爾運動以保健骨盆底肌肉群。倘若患有尿失禁，儘速就醫，可利用體外磁波骨盆底治療儀復健治療或尿道懸吊手術方式，找回『乾』淨人生。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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