濃菸改淡菸也算戒菸？這習慣不改，運動也難防心肌梗塞
53歲賴先生兩年前因急性心肌梗塞，緊急放支架救回一命，但他不改抽菸習慣，以為「濃菸改淡菸也算戒菸」，日前再度因胸悶胸痛掛急診，經心電圖檢查後，確診心血管阻塞位置與前次相同，再次透過緊急心導管置放支架治療，術後他心有餘悸決定戒菸，以免真的成了仙。
菸，不戒，運動也難防心肌梗塞
亞洲大學附屬醫院心臟內科醫師許楹奇指出，賴先生有運動習慣，即便天寒，也只穿單薄衣物活動，因為曾發生過心肌梗塞，菸齡已有廿餘年的他，他以為從原本一天10支濃菸，改為10支淡菸，就是戒菸的證明，更認為改抽淡菸可以減少吸入菸中有害物質，以減緩心血管疾病，也因為這項錯誤認知，他才會在短短兩年內遭遇兩次危及性命的急性心肌梗塞。
只要是菸，都會危害健康
像賴先生一樣的癮君子大有人在。但根據美國疾病管制署報告指出，為了補充身體所需的尼古丁，許多抽淡菸的人會抽得更深，導致吸入的焦油及尼古丁含量更多，故淡菸對健康的傷害並不亞於一般的菸，即便是低焦油的菸品，吸入的焦油與尼古丁含量其實與一般菸品相同。
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此外，也有人以電子菸作為戒菸的選擇，認為少了菸草燃燒，可以減少焦油攝取量，但仍會吸入尼古丁，或其他不知名物質，而這些菸油溶劑中，仍有許多對身體有害的物質。
天冷時注意保暖
許楹奇說，在心血管危險因子中，除了三高外，抽菸更是不可輕忽，而冬天急性心肌梗塞的患者中，40歲左右的民眾佔6成，原因是當溫度降低或溫差過大時，全身血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，尤其是高血壓的患者，因血管較一般人敏感，可能導致天冷時血壓比夏天平均高20mmHg(毫米汞柱)左右，進而提高心臟病和中風急性發生的風險。
因此，提醒中壯年族群除了戒菸外，千萬不可仗勢年輕身強體壯，而忽視保暖的重要性，當氣溫變化大時，應適時增減衣物，外出時應佩戴帽子、口罩、手套及保暖衣物等，務必做好保暖措施，才能避免血管因低溫或溫差大，而發生憾事。
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