「百歲人瑞」郝柏村享嵩壽101歲！醫師誇讚：健康老人的最佳典範
前行政院院長郝柏村逝世，享嵩壽101歲。事實上，郝柏村一向養生有道，喜歡運動游泳、打球，不但體能好、胃口、記憶力也都不錯。醫師強調，相較於一般人來說，郝柏村的健康餘命比較長，可說是「健康老人的最佳典範」。
郝柏村享嵩壽101歲
國民黨前副主席郝龍斌辦公室發出聲明，前行政院院長郝柏村因年事已高，造成多重器官衰竭於三軍總醫院內辭世、安息主懷，享嵩壽101歲。
回顧郝柏村的身體狀況，1991年5月因腸胃不適就醫，1992年3、4月因感冒就醫，同年6月帶狀皰疹住院治療，1997年4月因意外跌倒腦內出血住院，2010年3月因氣管發炎住院，2019年4月因溫差大而身體不適住院。
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郝柏村養生有道 喜愛游泳、打球
事實上，郝柏村養生有道「一生運動不輟」，他曾透露一星期游泳3次、打球2次，也喜歡打麻將。最令外界印象深刻的是，他在98歲時還登上太平島。
郝龍斌曾說，父親不只喜歡游泳，也有登山習慣，在他74歲那年，還爬上1000多公尺的七星山，近年除了聽力比較差之外，胃口、體力、記憶力都相當好。
國人健康餘命71.2歲
根據2016年行政院主計總處資料顯示，國人平均餘命為80歲，而健康平均餘命為71.2歲，也就是說，老年人至少有8~9年時間，必須仰賴醫療或他人照護，才得以維繫生命。
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陽明大學醫學系高齡醫學科副教授、台北榮民總醫院高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯指出，相較於一般人來說，郝柏村的健康餘命比較長，可說是「健康老人的最佳典範」。
健康老人秘訣：能吃、能動、腦袋好、心情好
彭莉甯說明，健康的老年人不只是長壽，而是健康餘命越長越好，包括：吃得下、心情好、思緒好的腦袋，以及良好的活動能力，都是維持健康老化，不可或缺的重要因素。
彭莉甯強調，活躍老化可以延長壽命、減少失能時間，透過健康的生活習慣維持身體健康，因此，規律的運動習慣、營養均衡的飲食，以及多參與社交活動拓展朋友圈、保持愉快的心情，都有助於維持良好的生活品質、腦力及體力。
彭莉甯觀察發現，很多老年人雖然長壽，但健康餘命卻不好，不只是病人本身痛苦，對家人來說也是沉重的負擔，最後只能透過醫療延長壽命。她建議，老年人要維持良好的飲食及運動習慣，才能維持身體健康。
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◎ 圖片來源／TVBS資料照
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