超洗腦！ NO.1長壽方法「五聲養身歌」活化五臟，越唱越樂活
健康2﹒0 報導 ｜ 2019/05/09 15:14
聽音樂能紓壓，唱歌更能長壽！日前美國醫學學會公布了40種長壽方法，其中唱歌排名第一名。中西醫博士劉吉豐創作了一首的「五聲養身歌」，超洗腦的ㄚㄣㄥㄤㄨ曲調，一聽就能朗朗上口。
示意圖／TVBS
台北護理健康大學中西醫結合護理研究所副教授劉吉豐表示，歌詞中的ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ五個聲，分別對應了肝、心、脾、肺、腎，藉著哼唱簡單歌曲，還能活化五臟，越唱越樂活、長壽。
【ㄚ音—入肝】
功效：定魂、內分泌平衡、助眠、預防筋骨酸痛、排毒等。
【ㄣ音—入心】
功效：定神、穩定心血管系統、預防止心臟病、高血壓等。
【ㄥ音—入脾】
功效：預防肌肉痠痛、新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖。
【ㄤ音—入肺】
功效：排毒、預防皮膚過敏、預防鼻子過敏、預防胸悶、有美容作用、讓肺活量增強等。
【ㄨ音—入腎】
功效：預防水腫、充滿精氣神、預防骨質疏鬆、預防白髮蒼蒼等。
【五聲養身歌歌詞】
要養生 跟我來發聲 要健康 跟我來歌唱
ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ
發一個ㄚㄚ 讓你好睡眠 發一個ㄣㄣ 讓你氣神閒
發一個ㄥㄥ 讓你很輕鬆 發一個ㄨㄨ 讓你更幸福
ㄚㄚㄚㄣ ㄣㄣㄣㄥ ㄥㄥㄥㄤ ㄨㄨ ㄨ
ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ
要養生 跟我來發聲 要健康 跟我來歌唱
ㄚ ㄣ ㄥ ㄤ ㄨ
ㄚㄚ ㄣㄣ ㄥㄥ ㄤㄤ ㄨㄨ
要養生 一起來發聲 要健康 一起來歌唱
ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ
ㄚㄚㄚㄣ ㄣㄣㄣㄥ ㄥㄥㄥㄤ ㄨㄨㄨ
發一個ㄚㄚ 讓你好睡眠 發一個ㄣㄣ 讓你氣神閒
發一個ㄥㄥ 讓你很輕鬆 發一個ㄨㄨ 讓你更幸福
ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ
ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 攝影／呂家慶 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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