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養生

超洗腦! NO.1長壽方法「五聲養身歌」活化五臟,越唱越樂活

  • 健康2.0
  • 2019/05/09 15:14
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  • 聽音樂能紓壓,唱歌更能長壽!日前美國醫學學會公布了40種長壽方法,其中唱歌排名第一名。中西醫博士劉吉豐創作了一首的「五聲養身歌」,超洗腦的ㄚㄣㄥㄤㄨ曲調,一聽就能朗朗上口。

     

    超洗腦! NO.1長壽方法「五聲養身歌」活化五臟,越唱越樂活

    示意圖/TVBS

     

    台北護理健康大學中西醫結合護理研究所副教授劉吉豐表示,歌詞中的ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ五個聲,分別對應了肝、心、脾、肺、腎,藉著哼唱簡單歌曲,還能活化五臟,越唱越樂活、長壽。

     

    【ㄚ音—入肝】
    功效:定魂、內分泌平衡、助眠、預防筋骨酸痛、排毒等。

     

    【ㄣ音—入心】
    功效:定神、穩定心血管系統、預防止心臟病、高血壓等。

     

    【ㄥ音—入脾】
    功效:預防肌肉痠痛、新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖。

     

    【ㄤ音—入肺】
    功效:排毒、預防皮膚過敏、預防鼻子過敏、預防胸悶、有美容作用、讓肺活量增強等。

     

    【ㄨ音—入腎】
    功效:預防水腫、充滿精氣神、預防骨質疏鬆、預防白髮蒼蒼等。

     

    【五聲養身歌歌詞】
    要養生 跟我來發聲 要健康 跟我來歌唱
    ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ  

     

    發一個ㄚㄚ 讓你好睡眠 發一個ㄣㄣ 讓你氣神閒
    發一個ㄥㄥ 讓你很輕鬆 發一個ㄨㄨ 讓你更幸福

     

    ㄚㄚㄚㄣ ㄣㄣㄣㄥ ㄥㄥㄥㄤ ㄨㄨ ㄨ 
    ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ

     

    要養生 跟我來發聲 要健康 跟我來歌唱

     

    ㄚ ㄣ ㄥ ㄤ ㄨ
    ㄚㄚ ㄣㄣ ㄥㄥ ㄤㄤ ㄨㄨ

     

    要養生 一起來發聲 要健康 一起來歌唱
    ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ
    ㄚㄚㄚㄣ ㄣㄣㄣㄥ ㄥㄥㄥㄤ ㄨㄨㄨ

     

    發一個ㄚㄚ 讓你好睡眠 發一個ㄣㄣ 讓你氣神閒
    發一個ㄥㄥ 讓你很輕鬆 發一個ㄨㄨ 讓你更幸福

     

    ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ    
    ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ ㄚㄣㄥㄤㄨ

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 攝影/呂家慶 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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