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動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化

2019/02/26 18:20

以中醫觀點而言,牙齒健康與全身臟腑有關,手掌十指也是。中西醫整合醫學博士劉吉豐教大家一套「手指健康操」,當牙齒痠痛不適時,藉由按摩手指就能幫助疏通經絡、調養臟腑。

 

健齒功第一招:手指健康操
劉吉豐說明,從大拇指至小指,分別對應到脾、肝、心、肺、腎5個臟腑,針對不同部位的牙齒症狀,可用下列方式緩解:

 

上排牙齒痠需要洩心火和肺火。一手伸出中指和無名指,用另一手拇指「由內向外」按摩指尖,兩根手指各做3至5分鐘,接著再換另一手。

動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化

下排牙齒痠則要洩肺火和補脾。一手伸出無名指,重複上述「由內向外」按摩方式;接著伸出大拇指,用另一手「由外向內」按摩指尖。

動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化

 

如果上下排牙齒皆痠痛,就要補脾和補腎。一手伸出大拇指,重複上述「由外向內」按摩方式;接著伸出小指,要特別注意的是,雖然是「補」,但按摩小指時仍以「由內向外」方式。

動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化

 

健齒功第二招:清水灌靈根
除了神奇的手指操有健齒功效,和牙齒位置最近的舌頭也能幫上忙。劉吉豐說明,「唾液」可分為唾和液兩部分,前者代表腎、後者代表脾;中國古代有一招「清水灌靈根」,能幫助增加唾液分泌、促進腸胃消化功能。

 

「靈根」其實就是我們的舌頭。將舌頭在口腔中持續繞圈,會感覺口水變多,口水能活化舌根的腎;劉吉豐表示,齒為骨之餘、腎之餘,活化了腎之後,牙齒痠痛等不適症狀也會一起緩解。

動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化

 

◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片來源/健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供

 

 

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