戰勝難纏自律神經失調！中西醫博士的身心甦醒「全自癒五行養生法」
｜ 2019/04/15 11:17
自律神經失調堪稱「最難纏的健康隱形殺手」！現代人生活緊張忙碌，壓力大，往往容易導致自律神經失調上身；若長期未改善，恐引起許多可怕的後遺症，包括：中風、老化、癌症、免疫系統失調等。
示意圖／TVBS
台北護理健康大學中西醫結合護理研究所副教授劉吉豐，從傳統醫學與科學論證出發，整合出一套以身心安頓為心念的創新思維，透過慈悲醫學的啟發，醒覺並真正喚醒自身身心甦醒的方式，自然也能遠離自律神經失調。
●五音療癒
根據一項發表在《美國醫學會內科醫學》期刊的研究發現，第一名的長壽方法就是唱歌。中醫理論發現，讓身體臟腑透過音波頻率的震動，可助於達到臟腑活化運行之效。
ㄚ音—入肝：定魂、內分泌平衡、助眠、預防筋骨酸痛、排毒等。
ㄣ音—入心 ：定神、穩定心血管系統、預防止心臟病、高血壓等。
ㄥ音—入脾：預防肌肉痠痛、新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖。
ㄤ音—入肺 ：排毒、預防皮膚過敏、預防鼻子過敏、預防胸悶、有美容作用、讓肺活量增強等。
ㄨ音—入腎：預防水腫、充滿精氣神、預防骨質疏鬆、預防白髮蒼蒼等。
●五指健康操
依據中醫理論，五指通五臟，意即人的五指從大拇指、食指、中指、無名指、小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟腑。透過五指健康操，適切的自主按摩方式，可刺激對應穴位，活絡經脈，達到調理臟腑之效。
●耳穴療癒
古代養生法：「以手摩耳輪，不拘數遍，此所謂修其城廓，補其腎氣，以防聾聵……亦治不睡」。中醫的耳穴是全身的縮影，可藉由按摩或穴位的刺激，達到調和經絡、活絡氣血，並調理臟腑功能的保健之效。
●腦腸原力覺醒，喚醒人體自癒力
腸內多餘的廢棄物含有不少毒素，人體機制會透過消化道系統排除至體外，透過倡導「腦腸原力覺醒」，針對身體發生的症狀，藉由自身原來的修復機制及力量，喚起身體無數活化的細胞，利用人體本身修復能力，解決自己身體與心理的不適症狀。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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