鞋子比馬桶蓋髒！黃軒說鞋底96%沾滿糞屎菌 這3招可阻絕鞋病菌
繼上完廁所要蓋上馬桶蓋再沖水，以免病菌漫飛後，胸腔重症醫師黃軒指出，其實你的鞋子，比馬桶蓋更髒！他引述美國Arizona 大學研究，日常生活中的鞋子表面，平均充滿了42萬隻病菌，鞋子內部也有近3千隻病菌，但最讓人吃驚的是鞋底幾乎沾滿了糞屎菌。
96%糞屎菌，不稀奇
黃軒在部落格文章《鞋子滿滿病菌，你都不知？》提到，鞋底96%沾滿了糞屎的細菌。別以為你沒踩到鳥糞就沒事，這些糞屎菌細菌包括最常見大腸桿菌、克雷伯氏肺炎菌和粘質沙雷氏菌。
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「我們平常生活鞋子病菌報告早已知道病毒、細菌、霉菌，寄生蟲，都真的能夠沾黏在鞋底下，其實這不稀奇的」。
他解釋，不管是在室外或是室內都是滿滿的病菌。無論是踩過草地或踏過乾枯葉子，很容易就把地上的細菌沾黏到鞋底，更何況室外到處都是一大堆鳥類、寵物的糞屎、乾或濕的環境例如廁所，所以你踩到的到處都會是糞屎病菌。
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鞋帶也很髒
此外，鞋帶也是很髒。上面所提到99%都會沾到鞋帶上去。因為「鞋帶一直搖搖晃晃，在地板上，在鞋板上打著，磨蹭著」，可以想像有如繩子亂晃，到處沾滿了病菌和寄生蟲。所以，鞋帶鬆綁或是蹲下綁鞋帶，你的手指頭就可能沾了糞屎病菌！因此，綁完鞋帶，真的要記得馬上洗手才對！
示意圖／TVBS
三方法可阻絕鞋子致病菌
黃軒提出三大方法也許可以阻絕鞋子致病的細菌：
1.不要馬上入屋
回到家開門後，不要馬上入屋。先在屋外踏上消毒地氈，再脫鞋。
2.屋外有鞋櫃
如果沒消毒地氈，外出的鞋子，最好放在入門前固定污染角落或格子或鞋櫃內。千萬不要把鞋子穿到屋內，即使你的視力檢查超級好，但致病的細菌不是你肉眼所能看到的。
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把出外髒的鞋子放在門外或空氣流通的地方如露台吹一晚，隔天出門再穿回去。
3.要有室內鞋
一定要有室內鞋，不能赤腳入客廳。區分內外鞋，室內鞋和外出的鞋子，也是最好固定一雙 。
勤洗手 預防感染王道
除了鞋子外，黃軒認為勤洗手最重要，在門口放一小瓶75%酒精勤洗手 ，無論是脫鞋、穿鞋或是綁鞋帶後，方便勤洗手使用。
◎ 文章來源／黃軒醫師健康生活記錄
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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