這些飲食習慣讓你頻頻「長針眼」！麥粒腫和霰粒腫差在哪？怎麼治最快見效？

在實驗室工作的安琪，這一年開始右眼瞼一直反覆長針眼，很困擾而求診中醫。安琪說：「為什麼長針眼會拖那麼久？眼藥水也點了，還去眼科做了手術，結果還是一直長出來。」原來，實驗室的生活需要長期晚睡又喜歡吃消夜，難怪針眼反覆發作。中醫師林佑彥指出：「如果能改善飲食習慣，減少烤炸的食品並調整作息，針眼的問題就可以大幅改善。」

麥粒腫、霰粒腫一樣嗎？看有沒有化膿

中醫師林佑彥說明，麥粒腫大多合併細菌感染，所以可以看見急性紅、腫、熱、痛，偶爾可以看到耳前淋巴腺腫、全身倦怠等症狀，外型可以看見凸出的尖頭，就跟針頭一樣，所以又稱為「針眼」；霰粒腫則是慢性的發炎性肉芽組織，一般不太會疼痛。

▲麥粒腫（針眼）與霰粒腫是眼睛的急性發炎病症，兩者的差別在於有沒有化膿。

眼瞼邊緣有許多腺體的開口，例如皮脂腺、汗腺、麥氏腺以及睫毛毛囊。如果這些開口因為反覆發炎讓油脂無法排出，加上細菌增生，就可能導致紅腫疼痛發生。一般來說，如果常常反覆發炎，大多是本身有慢性發炎，或是瞼板腺分泌過度旺盛、用眼過度、熬夜、偏食、吃過度油炸物導致荷爾蒙失調等，此外，全身狀況不良的人也比較容易發生麥粒腫與霰粒腫。

中醫破解 麥粒腫與霰粒腫

從中醫眼科來看，麥粒腫與霰粒腫可以分解成兩個部分：皮脂腺阻塞與發炎。

皮脂腺阻塞：化痰、消除腫塊
皮脂腺阻塞的情況，看到的是分泌物增加，這些屬於人體代謝產生，中醫認為，這些是痰飲時間久了，之後水分漸漸減少而開始出現的腫塊，進一步變成硬塊後就是中醫說的「癥瘕積聚」。治療時，除了化痰之外，還得要思考如何消除腫塊。

反覆發炎：找出根本原因避免再次發炎
如果反覆發作，局部結構通常已經受到破壞，眼睛周邊阻礙產生，使眼睛周邊的熱及代謝產物沒辦法順利排出到眼睛外面。這時要找出反覆發炎的原因，避免再次產生火熱上擾機制，才能解決反覆發炎的問題。

中醫臨床上，常見眼睛發炎3種類型

第1型陰虛化熱：形體消、口燥咽乾、潮熱盜汗、手足心熱、尿少色黃、大便乾結、舌紅少苔等，大部分是因為長時間疲勞、晚睡、身體消耗產生的。

第2型脾胃內熱：容易餓、食量大、渴喜冷飲、口臭、便秘、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，可能是因為長時間吃了非常多的烤炸辣食物，或是肉類、魚類，導致腸胃消化功能負擔過大，產生的胃火往上衝到眼睛導致反覆發炎。

第3型肝膽火旺型：患者通常容易眩暈頭痛、面紅目赤、口苦咽乾、脅肋疼痛、煩躁易怒、失眠多夢等，有可能是情緒波動、遺傳體質影響。

治療上選擇不是直接清火熱，畢竟這些都是眼睛外部的發炎，如果用太過強的藥物後，可能會因為這些藥物的性質傷害正氣，更容易使得後續疾病更難治療。

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適時冷熱敷，預防針眼找上門

西醫眼科治療時可能會開立抗生素、眼藥水或是局部的消炎藥，但就中醫來看，會建議患者在沒有紅腫疼痛的情況下，多熱敷眼周改善局部循環加速阻塞油脂排出。

但在紅腫痛嚴重時，熱敷可能會加速局部發炎狀況，所以在嚴重發炎的情況下，可以考慮用冰敷來緩解眼睛周邊的疼痛；但冰敷溫度不宜太低，以免使局部血管收縮過度，導致局部火熱以及代謝物不容易排出，使發炎狀況惡化。

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11點前入睡避免熬夜，少吃烤炸辣食物、洋芋片

長時間晚睡、熬夜或是日夜輪班，產生出來的虛火反而可能使陰血更虛。養成良好的作息是非常重要的，避免晚睡與熬夜，至少在晚上11點前入睡，以免在過度疲勞的狀態下，讓身體正氣進一步消耗，無力抵抗外來的病邪導致反覆發炎的狀況。

養成規律作息、飲食避免烤炸辣的食物。如果平時消化功能較差，不宜吃太多肉品及烤炸辣食物，包括餅乾、洋芋片等零食，以免增加腸胃消化負擔，使得脾胃內熱產生。情緒的部分也一樣，保持身心愉快、適度釋放壓力、不要過度壓抑或生氣，以免產生心肝火旺導致眼睛發炎。

如果眼睛容易長針眼，或是已經開始發炎或長針眼應盡量減少眼睛化妝的次數，且不要搓揉眼睛。配合醫師的診斷與治療，針眼的狀況是可以治癒的。

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◎ 本文摘自／《眼癒力：中醫眼科診治照護，治療+保健一次看明白》林佑彥 著
◎ 圖片來源／原水文化‧達志影像/shutterstock提供

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