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醫療

「皮膚病」是你吃出來的!皮膚病患者的飲食禁忌:少碰這5種

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/06/29 16:31
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  • 日本漢方藥局代表平地治美指出,致使皮膚病更加惡化的原因,除了衣服的材質以及居住環境是否髒汙等,還有其他諸多因素,其中,以飲食帶來的影響最大。只不過,由於飲食是每天不間斷攝取的,所以只要稍加留意,就比較能在短時間內改善。

     

    就漢方醫學來說,只要調整患者的脾胃,去除滯留的瘀血,就能從根本改善皮膚病。事實上,患者除了改變飲食,還要改變生活習慣,但這一點比改變飲食困難許多。

    延伸閱讀:「濕疹」是皮膚太乾還是太濕?止癢用拍的更慘!醫師1招有效

     

    「皮膚病」是你吃出來的!皮膚病患者的飲食禁忌:少碰這5種

    示意圖/TVBS

     

    不少皮膚病患者難以戒斷「麵粉、糖類」

    很多時候,「自己喜歡的食物就等於不能吃的食物」,例如治療異位性皮膚炎,就可說是與食慾拉扯的一場戰鬥。而且,眾多皮膚病患者喜愛的麵粉類或是糖都具有上癮性,所以難以戒斷。

     

    皮膚病患者多認為,「實行飲食養生,只要避免過敏原的食物即可」,所以在問診時都會問患者:「平常都吃些什麼食物?」想找出造成問題的原因。比方說,大部分現代人幾乎都處於吃得過飽的狀態,就算吃得健康,也總是無法改善吃得過多這件事。常有人說「自己怎麼吃都吃不胖」,這裡的「怎麼吃」並不是跟他人比較(比如跟大胃王比),而是指吃了超過自己消化能力可以負擔的食量。

     

    實際上,來看診的重症異位性皮膚炎患者,體型幾乎都是瘦的,雖然瘦,卻吃很多。其中,非常多人吃很多、吃很快、也不太咀嚼。只要跟他們說:「你之所以這麼能吃又不會胖,主要是因為毒素都從皮膚排出了」,聽到這樣,他們幾乎都能理解。

    延伸閱讀:圖解!3種皮膚病是「流汗」害的,原因症狀療法一次告訴你

     

    皮膚病患者的飲食禁忌

    對於皮膚病的患者來說,盡量不要吃的食材非常固定,大約是以下這幾類食物:

    ❶酒精類、香辛料等

    ❷砂糖、水果等甜食

    ❸麵粉製品(麵包、義大利麵、拉麵、烏龍麵等)

    ❹馬鈴薯與番茄等茄科蔬菜

    ❺其他……巧克力、乳製品(牛奶、優格等)、咖啡、麻糬、洋芋片、花生、納豆

     

    最後一個部分的「其他」,並不是都不能吃,而是每個患者都有自己絕不能碰的食物。通常,患者最愛吃的食物、1周起碼要吃超過3次的食物,絕不能碰。特別是異位性皮膚炎的患者,很容易傾向於只吃同一種食物。

    延伸閱讀:使用「類固醇」會水腫、骨鬆、皮膚病?有副作用該怎麼辦?

     

    對於哀嘆著「那我該吃些什麼好呢?」的患者,建議的飲食內容,會跟據不同人的狀況微調,但大致如下:

    *好好吃米飯

    *適度食用發酵食品

    *如果常吃麵包,建議都不要再吃

    *不攝取液體類的熱量,如果汁、牛奶等

    *配菜建議以當季蔬菜為主

    *以動物性食物與海鮮魚類為主

    *留意砂糖、油脂(反式脂肪、已經氧化的舊油)等的攝取量

    *盡可能選擇安全食物

    *慢慢咀嚼、慢慢吃飯

     

    照顧自己的皮膚!皮膚病患者的洗澡方法

    我們平日會清洗全身以保持肌膚的清潔,這雖然很重要,但是有些皮膚病的症狀卻會因為洗澡而更加惡化,因此需要因應各種狀況做調整、改變。如果你的皮膚病會因為沖洗熱水而更惡化,請改成用溫水淋浴。

     

    如果是偏寒的體質,或是上半身熱而腳部冰冷的「上熱下寒」的體質,請用泡腳或是用溫熱水泡到小腿的高度來好好溫暖身體。如果皮膚乾燥,要避免不要過度流汗,因此,長時間泡澡、三溫暖、鹽盤浴,這些都要避免。

     

    另外,如果皮膚病已經因為病程拖延而演變成苔癬化(皮膚極度乾燥且形成厚繭的狀態,有時會像大象的皮膚一般),建議使用半身浴來促進身體的新陳代謝。無論是哪一種皮膚病,基本上不建議使用肥皂或是沐浴乳來刷皮膚,只要單純使用溫水以手掌輕輕搓洗即可。如果實在很想用肥皂洗澡,請先用雙手把肥皂搓出泡泡,再用泡泡洗澡就好。

    延伸閱讀:肝病權威楊培銘:皮膚出現這些狀況,你的肝有問題了!

     

    ◎ 本文摘自/《精準對症腹診入門:經絡穴位.壓痛點.漢方藥,摸摸肚子查百病》平地治美 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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