雙下巴原來是舌頭擺錯位置害的!牙醫師教你3步驟改變臉型
雙下巴可能與你的舌頭擺錯位置有關!在自然的情況下,你的舌頭是平貼著上顎,但如果是放在下顎呢?齒顎矯正專科醫師林泰興提醒,舌頭的位置不對,人們會不自覺使用「口」呼吸,久了就可能影響牙齒排列和臉型。
用口呼吸會讓臉變型、影響齒列
林泰興在臉書說,正確的舌頭位置應該會貼齊口腔上顎,如果舌頭位置在下顎的話,就會由「鼻」呼吸變成「口」呼吸,長時間下來,會導致下巴後縮、牙齒排列不整齊等情況。
延伸閱讀:你是用嘴巴還是鼻子呼吸?習慣「這種」呼吸可能會臉型走鐘、下巴後縮
看到這裡,趕快把鏡子拿出來檢視一下,如果發現自己舌頭位置不對,也不用太擔心,林泰興認為,慢慢矯正過來就好。像是之前網路上很流行的Mewing 的舌頭運動就是一種方式。
舌頭運動三步驟
這個舌頭運動是由英國牙醫師「Dr. Mew」發明的,做法是先保持嘴巴緊閉,用力把舌頭整片貼在上顎,用鼻子呼吸,每天維持4小時以上。
林泰興認為,這個運動是否真的像網路上說的那麼神,可以消滅雙下巴、加強下顎線,達到整形的效果,目前都還沒有科學根據。但可確定的是,把舌頭放對位置、戒除口呼吸,的確比較不容易影響臉型喔。
◎ 圖片來源/林泰興‧達志影像/shutterstock提供
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