臉型透露健康!如果你是這款臉,快做「頸椎拉伸運動」矯正
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2018%2F07%2F31%2F20180731183703-c23e851f.jpg&w=1080&q=75)
健康2.0曾經介紹從腳掌、指甲、舌頭等部位,都可以觀察出身體的警訊;不僅如此,「看臉型」也可以揪出潛藏的健康問題。你可能會疑惑,長型臉、圓形臉等各種臉型,難道不是基因決定的嗎?專家要教你用一招頸椎運動,不必動手術就能矯正臉型,找回健康狀態。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖/TVBS
戽斗的人 多留意心血管健康
生活周遭有不少人有戽斗臉型,其實暗藏疾病風險。牙醫師趙哲暘說,戽斗的人是因為上顎骨發育不佳,下顎相對較大,吞嚥或講話時習慣把舌頭放置在牙齒下排。
平時可以觀察到戽斗的人不僅下巴往前,肩膀較後,肚臍上方會前凸,且小腿特別粗;講話時肩膀會弓起,壓迫胸椎,影響周邊神經的功能,因此心律不整等心血管疾病風險較高。
小下巴的人 易有腸胃問題
另一種常見的「危險臉型」則是小下巴和暴牙。趙哲暘說,這類的人下巴後縮,講話時嘴唇會噘起,且脊椎習慣往前彎,肚臍下方會前凸,雙腿通常纖細無力;由於長期壓迫第3至5頸椎,其周邊神經負責控管橫膈膜,因此容易有胃食道逆流。此外,小下巴的人也容易有呼吸道狹窄的病狀,進而引發睡眠呼吸中止症。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
不僅如此,小下巴和鼻塞也有關聯,彰基耳鼻喉頭頸部頭頸癌科主任余萬年說明,鼻塞的人常用嘴巴呼吸,久而久之會導致上顎骨較狹窄,除了容易出現小下巴,也會繼續加重鼻塞症狀。
矯正小下巴:頸椎拉伸運動
小下巴的人因為彎腰駝背,使得頸靜脈和頸動脈不通暢,趙哲暘說,可以透過頸椎拉伸運動,放鬆頸部前後的肌群,改善頸部血液循環和頸椎壓迫;根據他的觀察,重複做大約10至20次,就能改善小下巴患者的鼻塞問題。
1. 背部緊貼在牆面上,下巴往前、往上伸,維持5秒。
2. 接著下巴往內、往後縮,注意頭部和背部持續緊貼牆面;維持5秒後回到步驟1,重複數次。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 編輯/王家瑜報導 ◎ 圖片/達志影像提供
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/05/20240517162035-3vrn7UQi.jpg)
膽固醇過高一定要吃藥?降膽固醇靠保健食品沒用?3妙招不吃藥也能控制膽固醇
2024-05-17 17:15:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/05/20230505140311-gVbjZFiv.jpg)
譚敦慈:吃不完的酪梨「這樣保存」最新鮮!推4招預防癌症 1道酪梨抗癌料理
2023-05-05 14:01:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240719151952-GZ0nKdYN.jpg)
沒做這件事小心財產充公!單身族遺產規劃3招 立遺囑要注意什麼?
2024-07-19 15:13:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2017/11/21/20171121164720-99b115c8.jpg)
脖子、頸部有腫塊或淋巴結腫大恐是癌!醫師教你3招分辨腫瘤良性或惡性
2022-01-19 08:00:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2017/12/15/20171215121442-14fd38a6.jpg)
3個胸痛部位 可能是這些器官在求救!
2017-12-15 12:00:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240715112216-7JFLskxw.jpg)
3水果多吃會高血脂!1飲品等於喝油 醫曝三酸甘油酯升高食物
2024-07-15 11:21:00
人氣排行榜
人氣排行榜