電磁波真的會影響健康？創業型男健檢亮紅燈，原來是家中WIFI機惹禍
電磁波對身體的影響尚未獲得證實，但一名37歲方先生非常注意健康，沒有不良嗜好，常在週末爬山、健身，自認為是滿分「健康寶寶」，在健檢中意外發現「氧化壓力」數值偏低，醫師抽絲剝繭後發現竟是他家裡的WIFI機惹禍！
聯欣診所院長林美秀表示，方先生想了解身體是否有需要注意的潛在問題，做了功能性檢查，沒想到抽血檢查意外發現一個潛在的健康問題，他的「抗氧化壓力」數值偏低，SOD（超氧化物歧化酶）僅有73.2 U/mg-p（正常數值為65-109），37歲一般來說尚未明顯老化，數值應該在85 U/mg-p以上。
為了強化網路，他家裝了2台WIFI、強波器
於是從他的生活細節詢問起，結果發現方先生為了通訊方便，家中不僅有2台WIFI機，且還加裝強波器，林美秀認為強烈的電磁波極有可能影響了體內SOD的工作量，建議他回家關掉其中1台WIFI機後，隔陣子再回診，SOD數值明顯變好，從73.2U/mg-p拉到85.1U/mg-p。
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SOD是對抗「自由基」的重要因子
林美秀說，酗酒抽菸等不良的生活習慣、藥物、創傷、環境汙染及毒素、紫外線與輻射線等，都會產生「自由基」，自由基是一種不穩定分子，會攻擊其他分子，就稱之為「氧化壓力」。
一般狀況下，身體會透過「抗氧化物」(antioxidant)來修補氧化壓力所帶來的傷害。SOD就是其中一個因子，當自由基進入細胞時，SOD會捨身救DNA，阻擋自由基的攻擊。
因此，身體的SOD數值太低，身體的各項衰退現象會更加劇烈。而與氧化壓力有關的疾病，如發炎、神經退化性疾病、心血管疾病、癌症、老化、關節炎、呼吸道疾病、腎臟病、痛風、糖尿病等，風險都會提升。
減少電磁波傷害，從家中環境做起
林美秀解釋，雖然身體SOD的合成能力本來就會隨著年齡退化，但是「電磁波」的傷害也不容小覷。進入5G時代的現代人，生活環境中充斥著各式電磁波，雖然不痛不癢，卻會悄悄影響體內細胞變化，應該儘量避開長時間的大量電磁波曝露。
▲睡覺時盡量讓手機關機、遠離床頭，將WIFI強波器關閉。
林美秀建議，尤其睡覺時間是人體修復的重要時機，最好避免在房間內使用任何電子設備，像是手機、無線電話、筆記型電腦等等。睡覺時盡量讓手機關機、遠離床頭，將WIFI強波器關閉。
增加抗自由基能力的方法：
另外，三餐均衡飲食、多吃蔬果、補充適當的抗氧化維生素來支撐身體抗氧化能力；避免攝取高熱量、油炸、煙燻等加工或含反式脂肪酸的食品，炒菜建議注意油的發煙點溫度；規律的生活作息、適時紓壓、保持適當的運動，都是提升身體抗氧化力的好方法。
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◎ 圖片來源／聯欣診所‧達志影像/shutterstock提供
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