T老師信箱／疫情後孩子上學就哭鬧、肚子痛？心理師3招化解分離焦慮

有讀者來信「T老師信箱」，這名媽媽分享，三級警戒請假在家照顧孩子，8月開始新冠肺炎疫情趨緩，隨著降至二級警戒，她已恢復上班，就讀小二的孩子，也要開始上安親班了；但孩子每天都哭鬧拒絕上課，是不是分離焦慮症？該怎麼辦呢？

安親班恢復上課 孩子哭鬧拒絕

這名媽媽說，在家照顧孩子時，精心安排上課、活動的時間表，舉例來說，早上寫功課，休息一下吃午餐，下午英文課，休息一下，接著遊戲、運動，每天都相當規律。

看更多：居家防疫線上學習最怕不專心！快按3穴位提升注意力 學習更有效率

然而，8月開始，公司通知恢復上班，且安親班也開始營業了，這名媽媽安排讓孩子去安親班；不料，一周以來，孩子竟然每天都劇烈的拒絕上課，先是晚上哭到半夜2點、說肚子痛，某天還一起床就哭，甚至一路哭到安親班。

看更多：T老師信箱／媽媽快要崩潰了！居家辦公又要盯小孩線上學習 家長該怎麼辦？

這名媽媽還說，安親媽老師與溝通中孩子後，才發現原來孩子表明要跟媽媽在家；其實孩子幼稚園到國小，從來都沒有發生類似情形，身為媽媽不知道該怎麼幫助孩子。

看更多：T老師信箱／沒辦法上學，孩子們越來越不聽話、睡眠障礙怎麼辦？

先釐清孩子生理疾病

諮商心理師公會全國聯合會副理事長、馬偕醫院協談中心諮商心理師羅惠群指出，醫學上，並沒有所謂的「分離焦慮症」，分離焦慮只是一個情緒表現，不算是疾病；通常是孩子與父母分開時，就容易產生焦慮的情緒，也可能焦慮引起肚子痛、哭鬧的情形。

針對孩子肚子痛、哭鬧等，拒絕上課的情形。羅惠群表示，孩子身體不舒服的症狀持續發生，應帶孩子至醫療院所檢查；如果排除了生理疾病的原因，可能就是上課習慣改變，而引起的焦慮情緒。

上課方式改變 孩子感到焦慮

羅惠群說明，孩子可能在2個多月的居家上課期間，感覺在家上課比到校上課的許多好處，可能是比較有趣、比較舒服，或是可以有父母陪伴、可以玩手機、不用早起趕上課等種種原因。

羅惠群認為，小二屬於低年級，面對新冠肺炎疫情變化，導致上課習慣改變，突然要在家上課或回到學校上課，出現焦慮情緒是很自然的反應，「以前從未沒有發生過，並不代表不會發生」。

3招化解分離焦慮

羅惠群建議，如果孩子拒絕回到學校上課，應與孩子好好對話、溝通，提供3步驟：

看更多：孩子第一次上學？孩子不想開學怎麼辦？專家教4招擺脫開學症候群

❶說明停課、復課原因

家長應好好向孩子說明，當時為什麼會突然停止到校上課，而改成在家上課；如今，又為什麼要到校上課的原因，千萬不要認為「孩子還小，不必說、不必懂」，讓孩子做好心理準備。

❷引導說出理由

家長應好好引導孩子說出拒絕上課的理由，找到孩子不想上課的原因最重要，建議可以營造讓孩子願意說話的氛圍。

舉例來說，首先可以跟孩子說「爸爸、媽媽沒有生氣，也沒有一定要逼你回到學校上課，只要想知道，你怎麼了」，再接著詢問假設性的問題，如「是不是怕老師、同學」、「是不是希望有爸爸、媽媽陪你」等。

❸詢問如何幫忙

家長應好好與孩子討論，可以如何幫忙、解決問題，提供雙方都能夠接受的方式。

疫情在家悶得慌，心裡有話想說嗎？防疫期間，任何苦悶的心情或解不開的情節，都可以跟T老師講，健康2.0自組T老師國家隊，歡迎寄信到「T老師信箱」doctor@tvbs.com.tw 。

▶️更多【T老師信箱】系列文章點這裡

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／羅惠群諮商心理師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】