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提升免疫力少生病!中醫師推薦「3穴位」超有用 你一定要背起來

朱育嫻 報導 2020/03/06 18:47

現代人作息不規律、飲食習慣也不好、生活壓力大,容易引起體內失調、免疫力下降等問題,尤其現在流感、肺炎病毒肆虐,若沒有維持住免疫防線,真的很容易生病。中醫師公會名譽理事長陳潮宗推薦能提升免疫力的3大穴位,大家沒事可以按一按保健身體。

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抵抗力弱的時候,「病邪」就會入侵

陳潮宗指出,中醫對於免疫力的提升,概念上是「正氣存內,邪不可干」,意旨抵抗力好的時候,外邪是進不來的,而「邪之所湊,其氣必虛」是抵抗力弱的時候,病邪就會進來。所以平時就要養好自身抵抗力,別等到抵抗力差的時候才想要保養,此時疾病可能隨時入侵。

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陳潮宗表示,人體有3大超級穴位對免疫力提升有幫助,分別是:足三里穴、合谷穴、風池穴。「足三里穴」位在膝蓋下方3寸約4個指幅的地方,按壓時會感到痠脹麻,它也是胃經的大穴,能促進腸胃功能。「合谷穴」則位在手部虎口的位置,也就是拇指和食指中間的交叉點,此穴也是肺經與大腸經相表裡的重要位置。

 

第三個「風池穴」在後腦杓髮際線向上的兩側,就在大腦後側的凹窩裡,按壓它能讓免疫力提升,若平時工作太忙、壓力太大的人,可以按壓風池穴,在精神上可以得到抒解。

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