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養生

大熱天感冒是體虛?女中醫推3穴位提升免疫力 頭痛、鼻塞特有效

  • 健康2.0
  • 2019/07/25 11:09
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  • 長夏季節感冒,大約在每年7月到8月,大熱天感冒聽起來很不可思議,似乎是身體非常虛弱、或經常感冒的人才會罹患。

     

    大熱天感冒是體虛?女中醫推3穴位提升免疫力 頭痛、鼻塞特有效

    其實在臨床上,夏天感冒的人比比皆是,而且通常發生在平時身強體健的年輕人身上,原因就在於長夏季節常見的濕邪很少單獨出現,通常會與其他外邪相結合,如「濕邪」與「風邪」相伴就形成了「風濕」,侵犯到人體的骨骼關節,就造成關節疼痛、腫脹不適、屈伸不利等症狀。

     

    「濕邪」與「暑邪」相結合,便形成了「暑濕」,暑濕好發於夏季炎熱之時與夏秋交替時節,通常在本身正氣低下,又貪食生冷冰飲,損傷脾陽的情況下,便容易感受暑濕而發病。

     

    3大保健穴位 提升免疫力、預防感冒

    按壓的穴道包括風池穴、合谷穴以及神闕穴等。每次可按壓5秒、每回20次,每天數回,平時按壓可預防感冒,若已有不舒服則可以加強按摩力度,以緩解症狀

     

    按壓風池穴 緩解感冒症狀

    為風之池,是治療風病的特效穴,位於頸後區,枕骨下髮際凹陷處。風池代表風邪易由此穴位進入腦,按壓方向須往對側的眼睛方向按壓。例如:按壓左風池穴時,要往右眼的方向,用指腹稍用力按壓刺激,可紓解頭部沉重感、暈眩感,也能減輕鼻塞、眼睛脹痛,特別適合緩解感冒症狀。
    延伸閱讀:常按摩3穴位頭痛、鼻塞、失眠不再來!

     

    大熱天感冒是體虛?女中醫推3穴位提升免疫力 頭痛、鼻塞特有效

     

    刺激合谷穴 預防感冒

    在拇指和食指虎口處,是手部痛感強烈的穴位。按壓時,可以把拇指和食指合併,虎口處會出現隆起肌肉,在後方凹陷如山谷處,就是合谷穴。一般建議按壓食指根部靠近大拇指的凹陷處,感覺痠痠脹脹的地方,常刺激手部的合谷穴,可以預防感冒。
    延伸閱讀:你需要打營養針嗎?台大醫師:3種情況最需要

     

    大熱天感冒是體虛?女中醫推3穴位提升免疫力 頭痛、鼻塞特有效

     

    熱敷神闕穴 提升免疫力

    肚臍正中凹陷處,為人體任脈上的要穴,是身體陰氣聚集之地,也是一個看得見又容易尋找的穴位。中醫認為肚臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根。建議平時多溫養神闕穴,減少穿露肚臍的衣服,以保護陰氣;經常熱敷神闕穴,或以艾條灸之,還能提升免疫力。
    延伸閱讀:最強紓壓食物!一根香蕉3大快樂營養素都有

     

    大熱天感冒是體虛?女中醫推3穴位提升免疫力 頭痛、鼻塞特有效

     

    ◎ 本文摘自/《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》彭溫雅 著  
    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/台灣商務提供

     

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