小一就自己打針！第１型「糖友」的告白 糖尿病教會我的事
國小一年級的時候，新生入學健康檢查檢測出我有糖尿病。剛上小學不久，還不熟悉同學的我就住進了醫院，只知道生病了要住院，其實不太理解其他意義。那時候，衛教師阿姨到病房教我打針。原本好像是媽媽要學的，但我總覺得媽媽打針比自己打得痛，就嘗試自己打針。從國小一年級開始，打胰島素就不曾假手他人。
▲小學一年級就發現自己罹患第一型糖尿病的陳亭均，已和糖尿病共處14年，每天樂觀的活在當下。
自己打針，比較不會痛
我想告訴每個第１型糖尿病的小小孩，其實不用懼怕自己打針，因為自己最了解身體。只有自己最明白，打下去是不是打到很痛的位置，需不需要輕輕抽出來換個位置，若是自己打的可以及時做決定。這麼一來對父母也方便，不需要為了孩子打針的需要，大老遠從工作的地方跑到孩子的學校幫孩子打針。國小的午餐時間，我會到健康中心找護士阿姨，護士阿姨會陪我注射胰島素。因為小孩的手比較小也比較沒有力氣，可以請護士阿姨幫忙壓筆針，讓胰島素注入皮下。國中我也會到健康中心打針，但這時便不再需要護士阿姨陪同，只需要一個隱蔽且乾淨的空間讓我打針。
住完院不久，我回到校園。在我的校園生活中，我從不曾隱瞞我的病情，不只每個老師知道我有糖尿病，全班同學也都知道我的狀況，甚至都知道低血糖的處理方法。有些人會覺得，因為糖尿病跟人家不一樣，所以不敢說出來。但我覺得，若是讓身邊的朋友知道你的狀況，其實對自己又多了一層保護。當哪一天你突然身體不舒服，嚴重到全身無力的時候，只要跟身邊的同學、老師說聲：「我低血糖了，需要糖果。」他們就可以幫你拿糖果、幫你拿水，甚至當你昏倒的時候，他們也能立即做出反應。還有另一點好處，因為大家了解你的狀況，他們不會問你要不要吃甜食，甚至會幫你點無糖的飲料或特別準備鹹的點心。
適時地求助，能讓身邊的朋友伸出友誼的手
我從來不曾因為糖尿病而擔心人際關係受到影響，也從不擔心在同學、朋友面前提及我身體的狀況。甚至因為同儕了解我的狀況，而能適時伸出援手，對我來說獲益良多。舉例來說國小時，因為學校主任知道我有糖尿病，遇到我的時候總會抽查我身上有沒有帶糖果，所以我國小的時候總會記得帶著糖果或蜂蜜在身上，母親也特製了類似香包的糖果袋，放兩三顆糖在裡面，讓我每天掛在身上。另外，好朋友都知道我有糖尿病。有時候跟我吃飯的時候，都會關心我、問我打針了沒，甚至有時候我要吃東西前，他們都會再三確定我是不是真的能吃。雖然有時會哭笑不得，覺得他們太誇張，但也會同時感覺自己被重視、很溫暖。
還有一點想跟不願意告訴別人、甚至自己不願接受自己有糖尿病孩子的爸爸媽媽說，罹患第１型糖尿病不是任何人的錯，他只是恰好發生在你身上的一件事，甚至現在還沒有證實第１型糖尿病真正的成因。並且「糖尿病」究竟是詛咒、是祝福，端看你如何看待它。對我來說，糖尿病是就像一個默默陪在身邊與我同行的朋友，它從來不曾阻撓我做什麼，反而教會我試著從另一個角度理解人生。
上了大學，我遠離了家鄉到台北求學，從台北回家只能搭三個半小時以上的客運。於是，食、衣、住、行、育、樂，再也沒有人幫忙決定，沒有人會叮嚀你打針，沒有人會煮色香味俱全又營養的晚餐給你吃，沒有人會管你幾點睡幾點起床，沒有人會載你去看醫生領藥，一切只剩我一個人決定。
只是不正常的作息難免會在大學生涯中出現，這時候我們就要多注意自己的身體狀況，不舒服的時候不要逞強，隨時監測血糖非常重要。飲食方面，大學生普遍三餐外食，在課與課之間也不會有充裕的時間給你吃飯。我只能多找有青菜的食物，不喝湯汁、滷汁，吃點心多買水果或豆漿、牛奶。盡量減少澱粉的攝取，因為外食很多時候都加了糖。
給第１型糖尿病患的話
糖尿病並不是什麼可怕的病，對我來說就是一個默默陪伴的朋友，它提醒我要有健康的生活。除了我們的胰臟壞掉，不能分泌足夠的胰島素之外，我們這樣的健康生活，會保護我們的腎臟不因太油太鹹的食物所過勞；我們的心臟也不會因著吃太甜太油的食物而被脂肪層層包裹。還有很多的內臟、器官都會因為我們好好保護自己的生活方式而可以長久使用。只要你不因為罹病而往負面想，願意好好和它相處、好好控制血糖，我相信我們一定會身體健康、長命百歲。
◎ 本文摘自／《甜蜜的冒險：與「糖」同行，全齡T1糖友的內在探索×療癒心靈實用白皮書》財團法人天主教康泰醫療教育基金會 著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片來源／樂木文化提供
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