擦防曬乳會不會骨鬆?這年齡千萬不要 兒童防曬方法一次看

  • 郭庚儒 報導
  • 2024/05/02 18:36
  • 很多人怕會骨鬆而不敢擦防曬乳,擦防曬乳真的會阻礙維生素D合成嗎?台灣皮膚科醫學會理事長趙曉秋表示,擦防曬乳不只不會影響維生素D合成,還可以預防曬紅、曬傷、曬黑、曬老,更能預防皮膚癌。

     

    擦防曬乳不影響維生素D合成

    台灣皮膚科醫學會理事長、成大醫院皮膚外科主任趙曉秋指出,陽光中的紫外線可促進維生素D的合成,強化骨骼健康、預防骨鬆,但紫外線也是造成皮膚老化的主因,尤其紫外線強烈的夏天,最好出門前20分鐘就要先塗抹防曬乳液,才能發揮真正的防曬效果,研究也發現,只要在陽光下曝光1015分鐘,即使擦防曬乳也不會影響維生素D合成。

     

    幾歲需要防曬?兒童防曬方法、防曬乳選擇

    「兒童更需要防曬。」皮膚科醫師邱品齊表示,兒童的皮膚較薄、膚色較白,皮膚障壁功能較差,且較敏感脆弱,紫外線更容易穿透,短期曝曬下,容易曬紅、曬傷,長期更可能誘發皮膚癌,建議家長從小幫兒童做好防曬。

    看更多:勤防曬不怕皮膚癌!你知道防曬係數SPF、PA+差在哪?

     

    兒童可以擦防曬乳嗎?邱品齊說明,防曬方法有防避、遮蔽和使用防曬品,兒童1歲前不建議擦防曬乳,應避免陽光曝曬或使用遮蔽陽光的方法;13歲兒童,可開始使用防曬乳,建議選擇二氧化鈦和氧化鋅成分的純物理性防曬乳,但不建議使用高抗水性防曬乳,因為不容易清洗,較容易造成皮膚過敏;3歲以上兒童,皮膚障壁發育成熟,可視情況使用各類防曬乳,但仍不建議使用噴霧型防曬產品。

    看更多:防曬乳塗得好 還有助於抗老!醫師教你分辨防曬乳 所有優缺點一次搞懂

     

    趙曉秋提醒,陽光傷害是累積性的,研究發現,大多數人在18歲時,就已接受80%的終身照射劑量,建議從小養成防曬的習慣,就可減少75%罹患皮膚癌的機會。

    看更多:露營時皮膚易有9大意外!醫師教你如何預防與處理 露營受傷不掃興

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/趙曉秋醫師.邱品齊醫師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】