營養不足竟會失智！日醫學博士「自救法」，不只能延緩還能夠治療失智症
失智症的腦部是有漏洞的屋頂，36項主要原因的重疊造成認知機能變差。根據Bredesen教授指出，「炎症」、「營養不足」、「有毒物質」，是失智的主要原因，比喻成屋頂有36個漏洞。
示意圖／TVBS
把漏雨的屋頂放置著，下雨時雨水就會連續不斷地在家裡存積起來。同樣地，把36個主要原因放著不處理，認知機能慢慢衰退下降，就會進展成失智症。Bredesen教授所說的36個主要因素，大多是艱澀的醫學用語，在此不直接引用。
藥物無法堵住所有的漏洞
阿茲海默症是很多原因造成的。Bredesen教授斷言，不是靠β-類澱粉蛋白就可以治好。雖然全面否定了迄今的研究，而長年參與失智症治療的本人也是這麼認為。一顆藥也許可以填補一個或兩個洞，但無法填補所有的洞。對每個漏洞的填補，需要有周詳的處置。
9個自救法搶救失智大腦
治療是把漏洞一個一個填補起來，配合患者的狀態，把漏洞填補起來，以下提供9個自己都可以做到的事。
1.不囤積壓力。
2.適度運動。
3.好的睡眠品質。
4.腸內環境的整備。
5.具有解毒作用的食物。
6.攝取抗炎症的物質。
7.節約胰島素。
8.不要陷於高血糖狀態。
9.消除肥胖。
◎ 本文摘自／《白澤博士的阿茲海默症革命：搶救失智的大腦》白澤卓二 著
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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