吃完端午粽正式入夏 吳明珠提醒到冷氣房，這兩部位要包起來
氣溫愈來愈高，俗話說「未吃五月節粽，破裘不敢放」，「吃了端午粽，才把棉衣送」，中醫師吳明珠提醒，雖然冬衣可以收了，但是要注意不管再熱，進到冷氣房，該保暖的部位一定要包起來，否則就算整天都待冷氣房沒流汗，也可能發生「陰暑」的中暑症狀。
示意圖／TVBS
天氣熱，吳明珠說，大家都想要涼爽而愈穿愈少，恨不得趕快衝到有冷氣的地方解熱，但她提醒，很多有電腦等電器的辦公室，為了保護機器，溫度常會設得很低，若從外面進入冷氣房，一定要注意保護頸後枕部的風池穴，和頭頂的百會穴這兩個部位。
吳明珠說，中醫認為，風池是風的入口，百會穴是身體百脈之會，是諸陽的首穴，都是很容易入風發生風邪的穴位。尤其風是百病之始，她建議女性最好帶條薄絲巾，進入冷氣房時要包住頸背的風池穴，和頸部前側正中部的「天突穴」，天突穴和肺氣等呼吸功能密切相關，圍住脖子可以預防冷氣風邪，雖然男生不方便圍絲巾，還好上班族多半穿有領子的襯衫，建議最好把領子釦子扣上，或穿個小背心，外出再脫掉。
晚上睡覺時，電扇也不能直接吹頭頸部，以免百會穴、風池穴受寒，也不要直吹腳，否則腳部受冷，可能讓人半夜腳抽筋。
她提醒，端午節後天氣愈來愈熱，下午常有對流雨，一下大太陽、一下下大雨，又頻繁進出很熱的戶外和有冷氣的室內，此即是中醫所謂的「暑濕」，更要注意天熱容易出汗，中醫認為汗水是「心液」，如果出汗太多，沒有適當補充水分及電解質，很容易發生暑濕風熱，調節能力比較差的老人、小孩很容易中暑及心臟病發。
如果有出汗過多、頭暈目眩、口渴、尿少等情形，可能是因為汗流太多而過度耗「氣」，吳明珠建議可以在後頸部的膀胱經，從風池穴開始刮痧刮到膏肓穴，能快速緩解暑濕風熱。但要注意常看到有人會從耳朵下面往下做側頸部刮痧，這樣很危險，因為耳朵下凹有一個血管匯集的黃金三角，刮痧不慎可能引起中風，千萬不要亂刮。
而怕曬、怕流汗的女性上班族常會從早到下班都一直待在冷氣辦公室，明明都沒流汗曬太陽，卻會有像中暑「熱到」的症狀，吳明珠提醒，這是所謂的「陰暑」，一直待在冷氣房會導致排熱功能降低，除冷氣房上班族，經常出國到時差大的地方旅行，或有糖尿病等體內有濕氣的慢性病患也很容易中「陰暑」。
吳明珠建議，特別熱的時候可以吃點西瓜、哈密瓜，也可以用綠豆泡熱水，不吃綠豆光喝綠綠的綠豆水，或是喝黃瓜湯、冬瓜湯，有助於排除暑氣。也建議用東洋參3錢、薄荷3錢、烏梅3錢、蓮心1錢、竹葉捲3錢，泡成1000 c.c的防中暑補氣清心茶，有助滋陰潤燥補氣降火消暑。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章