愛美OL用優格敷臉狂過敏！皮膚科醫師詳解「益生菌保養」4大觀念
近來美容界掀起一股「益生菌保養」風潮，有一名20多歲的女性上班族因為聽信網路偏方，自行使用市售罐裝優格敷臉，沒想到兩頰和眼周搔癢紅腫、嚴重過敏。皮膚科醫師蔡逸姍提醒，益生菌「用吃的」和「用擦的」方式大不同，小心用錯保養方式，反而害皮膚受傷！
益生菌有助於養成腸道健康菌叢生態，近來也成為保養品的新寵，像是美容聖品小黑瓶、小棕瓶，都是利用益生菌保養的概念，是否真的有助於皮膚保養呢？蔡逸姍貼心整理4個益生菌保養的重要觀念：
1. 皮膚需要抗菌也要養菌
皮膚表層存在著由豐富菌叢組成的微生態系統，過去我們多半透過抗菌、除菌產品，強制驅離膚表菌種，反而可能破壞肌膚的微生態平衡。蔡逸姍說明，只要讓肌膚保持在pH5.5的微酸環境下，就具備提升好菌、抑制壞菌的能力。
延伸閱讀：為什麼皮膚總是越抓越癢？背後原因超複雜，3張圖帶你了解
2. 益生菌可保濕、增加肌膚屏障
益生菌保養品中使用的菌種，以目前國內外文獻研究與保養品來說，主要可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌兩大類。其中乳酸桿菌裂解液成分經人體實驗證實，具有調節pH值、提升肌膚含水度、幫助角質層自然代謝與修復更新、提升肌膚防禦屏障功能等好處。
延伸閱讀：保濕靠多喝水效果差！懶人保養法實測：肌膚水嫩透亮維持9個月
3. 益生菌保養品可存放於室溫
我們常吃的優格需要放在冰箱冷藏保存，那麼益生菌保養品也需要冷藏嗎？蔡逸姍指出，食用的益生菌保健品添加的是活菌，在冷藏環境下才能保持益菌活性；而保養品中添加的是提取益生菌代謝產物製成的「益生菌裂解液」，即使在常溫下也不用擔心益菌的活性衰減。
延伸閱讀：養出腸道好菌！益菌最愛「這種食物」，還不快多吃一點
4. 益生菌保養品不是萬能
保養品挑選因人而異，無論使用益生菌保養品或其他產品，蔡逸姍建議首先應挑選低致敏、有明確成分標示的品項；並以自身膚況評估，如使用後肌膚有異狀，應立即停用產品並諮詢專業醫師。
延伸閱讀：這件事比保濕更重要！皮膚保養3大錯誤，你犯了幾個？
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章