6/28《吃零嘴讓你高瘦美》重點回顧

 

從小父母就叫我們不要亂吃零食，以免影響正餐造成營養不均衡，

但是小朋友愛吃零嘴、上班族三餐不正常亂塞零食吃，根本戒不掉。

那有沒有比較健康的零食可以吃呢？【健康2.0】告訴你！

 

本集節目大來賓：

生機飲食專家／王明勇

藝人／芳瑜

營養師／程涵宇

健康手做達人／廖品宏

 

●　是堅果！！！

 

 

●　國際巨星都愛吃堅果！

 

 

●　堅果大營養！

 

 

●　堅果的成分

 

 

●　生堅果挑選方法

 

 

●　葵瓜子VS南瓜子

 

 

●　吃巧克力最抗壓！

 

 

●　巧克力的營養價值

 

 

●　吃巧克力有禁忌？

 

 

●　真假巧克力

 

 

●　市售巧克力的危險

 

 

●　果乾怎麼挑最安心？

 

 

●　優格的營養價值

 

 

●　小芝麻大營養！

 

 

●　黑芝麻的營養成分

 

 

●　慢性病患者該如何挑選零食？

 

 

●　【食譜】高瘦美堅果棒

 

 

●　【食譜】芝麻冰沙

 

 

●　【食譜】芝麻優格提拉米蘇

 

 

●　【食譜】健康三色芹菜棒

 

本集介紹的零嘴既燃脂、又舒壓，甚至補鈣強身，慢性病患也都可以吃喔！

 

每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！