改善魚尾紋6招!「用按的」也有效 這樣按還能消除法令紋、抬頭紋

  • 許佳惠 整理
  • 2023/01/13 11:00
  • 上了年紀不敢隨便笑,擔心一笑眼周細紋、魚尾紋出賣你的年齡?物理治療師表示,其實眼周魚尾紋是眼輪匝肌在收縮時,摺疊皮膚產生的紋路,伸展眼輪匝肌、訓練下眼輪匝肌可以預防或改善魚尾紋,提出6招處理方法。

     

    臉頰上抬肌肉無力 眼輪匝肌代償產生魚尾紋

    物理治療師劉育銓表示,造成魚尾紋、摺疊皮膚的原因,主要跟臉頰上抬的表情動作有關。臉頰上抬的動作,應該是由一群嘴唇嘴角上抬的肌肉負責,當這些使臉頰上抬的肌肉使用效率不好或肌力不足時,身體就會使用眼輪匝肌進行代償,在臉頰上抬時產生眼睛連動,壓縮整個眼睛周遭的臉皮,產生眼周魚尾紋。所以卸妝時不能卸太大力,以免臉皮整體性鬆弛。

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    6招改善魚尾紋

    方法一:注射肉毒桿菌

    除了可以使肥厚的眼輪匝肌消除外,也可以降低眼輪匝肌收縮的強度,強迫眼輪匝肌無法代償,一旦沒有代償,魚尾紋就會消失。優點是快速回春,但缺點是通常會再回復,而且有些人打完之後,笑起來會不自然。

     

    方法二:美顏針

    可以透過中醫美顏針,緊實肌膚,優點是速效,但缺點是要把針戳在臉上,部分人會有恐懼感。

     

    方法三:伸展眼輪匝肌

    眼輪匝肌過緊,會使眼輪匝肌在收縮時,造成的摺痕更多。可以用手將眼角兩邊固定住後,試圖打開眼睛,停15秒後、重複執行。優點是天然人工,缺點則是如果眼周附近的皮膚已老化,做伸展就沒用。

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    方法四:放鬆眼輪匝肌

    眼輪匝肌過於僵硬,眼周附近缺乏水分,會造成永久的摺痕。可以適當用熱毛巾或熱敷眼罩敷眼睛30分鐘,手上抹一點含有玻尿酸的乳液,眼眶外側上下都由眼頭往眼角按摩。

     

    方法五:訓練下眼輪匝肌

    眼輪匝肌下方通常比較無力,造成臉頰上抬時,來自上方的壓力更大。可以在保持瞇瞇眼的狀況下,練習抬高眉毛,還能順便消除抬頭紋。

     

    方法六:訓練臉頰上抬動作

    臉頰上抬更有力,可以避免眼輪匝肌代償。在上下排牙齒間咬住筷子後,進行微笑訓練,可順便消除法令紋。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock
    ◎ 資料來源/劉育銓物理治療師

     

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