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營養

吃太營養? 喝三仙飲聰明減脂

  • 健康2.0
  • 2015/04/01 18:41
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  • 夏日即將來臨,減肥計畫也要趕緊開始,本期邀請4大中醫推薦簡易居家減脂茶飲,針對個人不同體質飲用,可輔助減重。

     

    吃太營養? 喝三仙飲聰明減脂

    三仙飲 改善營養過剩性肥胖

    材料:山楂、神麴、麥芽各6公克

    作法:上述藥材放入1000cc水中,大火煮開,再以小火燉煮20分鐘即可飲用。

    適用對象:山楂、神麴與麥芽,合而為「三仙飲」,適合用在吃太多導致營養過剩性肥胖。

    功用:健脾和胃、化食消積、降脂,可改善腸胃不適。

    山楂洛神普洱茶 護肝降脂、明目潤膚

    材料:山楂3克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1匙、冰糖2匙

    作法:將山楂、洛神花及茶葉放進壺中,倒入滾水,並加入冰糖和勻,待香味溢出,撒上菊花即可。

    適用對象:適用於肝鬱暴飲暴食的肥胖。

    功用:疏肝健脾利濕,消脂去油膩、明目潤膚之功效。山楂消食健胃、降脂、行氣化瘀,菊花平肝明目,普洱茶降脂化濕,洛神花護肝降脂、促進代謝、利水化濕。

    全文刊載於《健康2.0》第43期,2015年4月號
    ◎ 撰文/曾鈺庭‧黃慧玫 ◎ 編輯/朱育嫻 ◎ 美編/鄭勝元 ◎ 攝影/徐俊權
    ◎ 諮詢專家/彰化基督教醫院中醫內科主任李聰界‧台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗‧台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師蔡曜鍵‧台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟
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