# 蝗蟲式 起床無力、爬樓梯費力?快練2招改善腰痠背痛、防止跌倒 2023/07/21 12:30 天冷更要動!跟著醫師練7分鐘瑜伽:下犬式、英雄式、蝗蟲式、貓牛式、弓式 2020/12/29 11:28 趴著做3招:消背部贅肉、解肩頸痠痛、緩和焦躁情緒 2019/10/24 11:35 在家練習當「蝗蟲」 美背翹臀全都有 2017/11/09 14:24 人氣排行榜 1 退休後近3成得憂鬱症!閒到發慌會致病 把握「黃金20年」6撇步紓解退休壓力 2 你也做錯?米飯放電鍋忽略1事恐吃毒 專家揭米飯助減重、護心祕訣 3 維生素B群最完整指南!2時間吃維他命B群最有效 5種人最該補充維他命B群 4 吃鳳梨可緩解關節炎?鳳梨怎麼吃?吃鳳梨酵素要配什麼水?醫師曝解痛絕招 5 85歲翁日吃5顆雞蛋讓身體回春 不再氣色差、走路不穩!醫推4食物防提早衰老