甲狀腺機能亢進/預防甲亢少吃碘就夠了嗎?1種減肥法 小心誘發甲亢發作

  • 健康2﹒0 整理
  • 2023/03/01 10:00
  • 甲狀腺機能亢進通常伴隨遺傳,家族若有遺傳性甲狀腺亢進,發病率會比一般人高出6~9倍,要更加小心。

     

    在台灣最常見造成甲狀腺機能亢進的疾病是「葛瑞夫氏病」,根據健保資料庫的資料,每年台灣每10萬人約會產生96位新病例,女性和男性的比例約是3:1,較常好發於女性,尤其是40~60歲中老年女性。不過,隨著現代人飲食、作息及環境影響,臨床觀察發現,40歲以下患者有增加趨勢。

     

    誰是甲亢高危險群?有家族史女性更要小心

    家族遺傳

    甲狀腺機能亢進或自體免疫性甲狀腺炎的病患,多半伴隨明顯的家族病史。

     

    情緒壓力

    在易怒及長期的壓力下,較容易發生甲狀腺機能亢進。

     

    懷孕及生產

    一般女性在懷孕及生產的過程中,會伴隨甲狀腺腫,有些原本就有自體免疫性甲狀腺炎體質的患者,常於生產後發病,可能出現機能亢進或低下。

     

    環境

    大量含碘的食物,如海帶、海苔及昆布、含碘藥物或顯影劑,有可能誘發具遺傳體質者發病。

     

    減肥藥物

    坊間有些減肥方式是服用甲狀腺素,若服用這些額外添加的甲狀腺素,恐導致「人工造成的甲狀腺亢進」,對身體造成傷害。

     

     

    一般人預防甲亢要吃碘 有遺傳體質者避免過量

    有遺傳體質者要減少刺激甲狀腺,才能預防甲狀腺機能亢進發生。日常避免攝取過量含碘食物,例如海帶、紫菜、海苔、昆布等。此外也要避免刺激性食物,特別是含咖啡因的茶葉、咖啡等。由於壓力可能是誘發因素,讓自己減壓也是重要的預防方法。避免抽菸、飲酒、亂用減肥藥物;維持規律運動、作息正常、減少過度暴露在輻射下的機會,16歲以下盡量避免不必要的X光檢查。

     

    甲狀腺功能正常、沒有遺傳體質者,則建議日常飲食中適量攝取碘,可購買市售含碘的鹽製作料理,或每周適量攝取海帶、紫菜、髮菜、蛤蜊、干貝等碘含量較高的食物,並補充各色蔬果增進自體免疫力,可降低甲狀腺疾病風險。

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/亞東醫院奇美醫院台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區.王治元醫師.陳潔雯醫師.洪育忠醫師

     

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