鑰匙開門轉不開？小心「肘隧道症候群」 快學「反手戴眼鏡」修護神經
職業保母葉女士右手肘麻痛無力、無名指和小指無力已經有一段時間了，她懷疑是「腕隧道症候群」，情況最嚴重時，甚至開門時鑰匙轉不開，以及無法用手指夾住紙片的現象…透過中醫針灸及居家復健，症狀才解除。
示意圖／TVBS
安南醫院中醫師沈佩諠指出，葉女士的狀況是「肘隧道症候群」，是上肢僅次於「腕隧道症候群」的神經壓迫症狀之一。
肘隧道症候群是指通過手肘外側的尺神經(ulnar nerve)受到刺激時所產生的一些症狀的通稱，包括手會感覺痛、腫脹、虛弱，或是無名指及小指有麻麻的感覺。肘隧道症候群在40歲到60歲的族群中最常見，女比男多。
沈佩諠指出，手部麻痺的症狀很多，腕隧道症候群的麻的位置主要以大拇指、食指與中指；肘隧道症候群早期的症狀是無名指與小指麻痺、刺痛，及肘關節內側的酸痛。如果未接受治療，神經持續壓迫下，手掌的肌肉會開始出現無力甚至萎縮，而影響到日常的生活，例如打開罐子或轉動鑰匙會有困難。
尺神經壓迫常見於下列的情況
1. 需大力敲擊工作的人：如水泥匠、鐵匠
2. 需彎著手肘做事的人：如修理手錶、金飾匠
3. 肘關節脫臼或幼年時有手肘骨折之病患
4. 不正確的姿態︰午睡以手當枕頭或長時間打麻將
「反手戴眼鏡」居家復健
治療方面，沈佩諠認為，可以在手肘及手指局部施以針灸治療來減少神經的壓迫，由於尺神經的走向位於手太陽小腸經，故治療上以小腸經穴位為主，選取小海、支正、腕骨、後溪、中渚等治療。
▲沈佩諠建議大家常做「反手戴眼鏡」可減少尺神經的壓迫。
另外，最重要的是避免會壓到尺神經的動作或姿勢，平常可做反手戴眼鏡的動作來減少尺神經的壓迫。手掌往後拉開(反手)，做戴眼鏡狀。配合每人手部緊繃程度，已感覺到上肢小指側肌肉緊繃為主。一次可數10-20秒，重複2-3次，每天早中晚都做。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／安南醫院‧達志影像/shutterstock提供
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