眩暈症／女生特別容易眩暈？這些都是高危險群 預防眩暈這樣做

眩暈症發作時天旋地轉，讓患者苦不堪言，據調查顯示，全球約有20～30％的人曾有眩暈經驗，人口盛行率約5～10％，40歲以上則達到40％，患者一年內的復發率為37.7％，哪些人是高危險群呢？

女性、年長者、高壓工作者小心

研究顯示，女性、年長、慢性疾病患者發生眩暈的機率較高。眩暈症的好發族群以30歲到70歲最為常見，其中女性又比男性多，患者女男比約2：1。在愈發達的國家中，有眩暈症問題的人愈來愈多，尤其是靠腦力工作的高壓力上班族、肥胖、高膽固醇血症、高血糖和高血壓的病人，都是眩暈高危險群。此外，有眩暈家族史者，也較容易發生眩暈。

▲眩暈症好發於女性，女男比約2：1，高壓工作族、肥胖、有三高的患者是高危險群。

眩暈症發作時，患者常覺天旋地轉、連路都無法走，還常伴隨噁心、想吐、冒冷汗、心跳和血壓上升、耳鳴、聽力異常等症狀。但因為眩暈只是一種症狀而非診斷，很多全身性疾病皆可能引起眩暈，因此醫師必須詳細探索患者的病史、並採取精確的理學檢查，才能抽絲剝繭，得到正確的診斷，查出真正的病因，才能對症下藥，預防疾病的再發與惡化。

而對於某些重大疾病引起的眩暈，如腦腫瘤、腦中風，可以藉由診斷早期發現與治療，以拯救病人的生命與健康。

預防眩暈可以這樣做

要預防眩暈發作，最好保持睡眠充足，生活作息也要正常，菸、酒、咖啡和熬夜等行為都應禁止，避免壓力刺激。在飲食上面，太鹹、太甜的食物都應避免。在吃的藥物方面，應詢問開藥醫師，是否有荷爾蒙、化學性毒素的藥物等，都要注意。

工作壓力、電磁波的傷害也可能是造成眩暈原因之一，建議手機使用時間不要過長或過於頻繁，避免對健康產生影響。使用大功率電器時，應保持安全距離，50公分以上是最安全的距離。

多數的眩暈只要飲食、生活及藥物三方面配合，即可達到良好的控制，生活、工作也都能趨於正常。

看更多

眩暈症／是頭暈還是眩暈？這些症狀才是眩暈！發生原因一次看
眩暈症／眩暈發作怎麼辦？生活防跌超重要 少碰這些食物防惡化
眩暈症／抽絲剝繭找病因 眩暈怎麼治？耳石復位法馬上不暈超神奇
眩暈症／中醫看眩暈分6型 按3穴保養、工作1小時閉眼3分鐘減少眩暈發作

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陳錦國醫師．侯勝博醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】