富貴手／怎樣洗手不傷手？富貴手保養重點看過來！家事集中作業保護玉手

健康2﹒0 整理

2023/09/14 14:32

生活中無法完全避免接觸水和刺激原，以致富貴手（手部濕疹）時常反覆發作，因此不論預防或照護，做好手部日常保養工作都非常重要。

洗手的方法與用品

使用溫水洗手，洗手乳用量越少越好，且要把泡泡沖乾淨，尤其指縫及戒指間要特別洗淨，洗手後盡快擦乾雙手，馬上塗護手膏或滋潤油脂。

酒精是刺激性物質，有手部濕疹的人用水「濕洗手」比用酒精「乾洗手」好，洗手時盡量減少使用肥皂或刺激性清潔劑，可改為使用較溫和的洗手乳，以酸鹼值5.5為佳。

洗碗、洗菜、洗衣等工作，盡量集中在1～2小時內完成，或使用長柄刷子，盡量減少雙手長時間接觸水和清潔劑的時間。

經常性的塗抹不含刺激性香料或化學品的護手霜，最簡單的凡士林也不錯，只要覺得手部乾燥就可塗抹，不限次數，隨時保持手部滋潤，一天大約擦10次以上，只擦2、3次並沒有太大效果。

富貴手症狀嚴重時可先塗抹護手霜或保濕劑，再用保鮮膜包裹，或戴上手扒雞用的薄手套，以防止水分散失，減少乾裂情形；也可每天晚上睡前塗上一層護手霜，戴上棉質手套睡覺。

清洗物品時要戴防水手套，但有些人對橡膠或乳膠手套過敏，建議盡可能使用聚乙烯製品，減少過敏、發炎機會。最好裡層先戴棉質手套，防止手部被汗水浸濕，外層再戴防水手套，避免水分滲入。

手套破了，或裡層濕了，千萬不要再繼續戴，因為在手部潮濕的情況下，會更容易造成皮膚刺激；如果是裡層的棉手套被汗水浸濕，也該換成乾爽的棉手套。

▲富貴手的保養方法。

如果是手部的黴菌感染（香港手），也會造成手部脫皮及皮膚增厚，很像是富貴手，但這種感染多半是單手發生，且常合併香港腳。因此，如果手部皮膚病一直擦藥擦不好，應該就診皮膚科，尋求正確診斷與用藥。

不要摳抓乾裂脫皮患部，或將皮屑撕下，以免引發細菌感染。

治療手部濕疹除了外用藥膏，合併使用保濕劑的療效會更好。保濕劑不僅在後續的保養期要擦，治療期間及平時保養也要使用，不但可輔助藥物治療，讓手部皮膚復原得更好，且長期使用可降低復發率。

保濕劑最好選用無香料配方，並依季節、皮膚乾燥程度，及本身可接受的質感來選用產品。例如，凡士林是不錯的保濕劑，但在夏天或對手部常要做事的人不太方便；而冬天，乳霜（cream）的滋潤度會比乳液（lotion）來得好。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／高雄榮總．林政賢醫師

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