最簡單排毒法！按1經絡暢通全身經絡 垃圾排出人也瘦了
人體共有12條與臟腑對應的經絡，經絡養生專家吳清忠強調，膀胱經連通著其他11條對應臟腑的經絡，按摩膀胱經可說是保持所有經絡通暢的做法，也是排垃圾最簡單有效的手段。
人體排垃圾的通道，除了人們所熟知消化系統的大小腸，以及泌尿系統的尿道之外，皮膚是另一個非常重要的垃圾排泄通道。垃圾的運輸通道，有消化系統、心血管系統，還有由體液流通系統構成的經絡系統，是自癒養生法中最重要的一個垃圾運輸通道。
經絡中的垃圾 最終匯流至膀胱經
人體的細胞遍布全身，每天需要吸收養分，同時也會產生垃圾。細胞產生的垃圾，會先排到身體內部細胞周圍的體液，隨著體液的流動，部分垃圾會進入淋巴系統，再回流到靜脈。
在現代醫學的知識中，經絡是不存在的。但是中國大陸近年有經絡物質基礎的研究發現，經絡實際上存在著沿經絡方向流動的流場，部分細胞產生的垃圾會循著經絡方向流動，而所有經絡中的垃圾最終都會匯流至背部膀胱經。
膀胱經上存在著對應各條經絡的腧穴，例如：對應肺經的肺腧穴，對應心經的心腧穴……等。12條和臟腑對應的經絡，在膀胱經上都存在著對應的腧穴，這些腧穴是各條經絡中垃圾流入膀胱經的人口。
此外，膀胱經上還有一個膀胱腧穴，理論上腧穴是兩經交會的穴位，但膀胱腧穴沒有其他交會的經絡，它應該是整個膀胱經的總出口，也就是所有經絡匯入膀胱經的垃圾，最終都會從這個穴位流入膀胱，再從膀胱以小便形式排出體外。這個以經絡為主的垃圾運輸通道，在科學上還有待驗證，但在中醫經絡推拿中，很早就被廣泛應用。
排垃圾任務：按摩膀胱經
依著體液流動的方向推拿膀胱經，能使整個背部的垃圾迅速排出，也能改善許多因經絡不暢所造成的身體不適。如青光眼患者因眼壓過高產生的脹痛，只要連續數天按摩膀胱經，即能有效緩解。此外，按摩膀胱經，除了有疏通經絡、改善徵狀的效果，還能有效消除背部贅肉，最終達到減肥的目的。
膀胱經連通著其他11條對應臟腑的經絡，是各條經絡垃圾的出口，就像一個城市的大排水溝，只要清理了大排水溝，上游的小排水溝就會跟著通暢了。所以如果膀胱經中各個對應經絡的腧穴都暢通，其他11條經絡就不容易堵塞。因此，按摩膀胱經可說是保持所有經絡通暢「四兩撥千斤」的做法，也是排垃圾最簡單有效的手段。
膀胱經的按摩方式
膀胱經也是一條從頭到腳的經絡，起點位於眼睛內側的睛明穴，沿著頭部往後延伸至後頸，再接到背部往下。疏通膀胱經應從前額開始，由眼睛上方往頭頂刮痧；頭部則利用梳子梳頭皮，梳到後頸的髮際線；再接到背部的膀胱經，從肩頸部由上往下推，促進膀胱經的疏通。背部膀胱經的按摩有2個方案可以選擇：
●只推背部
從肩頸部推到腰部的膀胱腧穴。這種方法比較簡單，按摩範圍涵蓋了所有經絡的腧穴，可以做為每天的按摩功課，只要將和各條經絡相通的腧穴疏通，其相關的經絡就不容易堵塞。
●繼續往下推
推到腳部膀胱經最下方的至陰穴（足小趾外側距趾甲約2公釐處）。這種按摩的效果會比只有按上半身好。萬一腳部出現水腫，可以用這個方法緩解。
◎ 本文摘自／《人體使用手冊 - 目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標》吳清忠 著
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／商周出版提供
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