用眼過度，大腦也會疲勞！按揉「反射區」醒腦顧眼睛
我們的大腦有掌控視力的部位，要是用眼過度，就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中一個部位長時間維持運轉，會使大腦喘不過氣。這情形跟在外面邊走邊看路不同，集中精神盯著距離很近的小螢幕，會有不一樣的疲勞感，尤其後者更容易讓大腦出現極大的疲勞感。
建議可利用以下方法，刺激位於手部的眼睛反射區，以緩和疲勞。
大腦反射區
用手指按揉位於大拇指正中央的反射區，如果感覺到有疲勞物質滯留或硬塊，請加長按壓該處的時間。
眼睛反射區
用手指抓住位於食指和中指基部的反射區。若感覺到有疲勞物質滯留或硬塊在此處，請加長按壓時間。另外，雖然此一反射區所代表的部位有多種說法，不過，不妨把右手反射區當作右眼、左手反射區當作左眼。
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◎ 本文摘自／《腦疲勞解消！魔法手部按摩》手島渚 著
◎ 圖片來源／和平國際文化‧達志影像/shutterstock提供
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