情緒鬱積會氣結成病！教你提升「體氣」排情緒 穩定身心
「情緒」就像風寒邪氣，只能排解，不要硬生生壓制，壓久了必然生患；人因諸多失衡導致疾病，一旦給予能量，體氣提升後，就能扭轉失衡現象。
情緒排放與寒氣相同，必然是體氣提升，負能量無處藏身，自動散佚。經常與肉體的排病反應同時發生，或有引爆點、導火線，或由新事件引動陳傷。負能量之所以為負，乃因它與人向光性的本質不符，一旦被發現，就無法再附著體內，必得消散出去。
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體氣提升，發燒流汗流淚排情緒
發燒和流汗是較快、痛苦較少的排寒方式，鬆綁的身體才能運轉自如。排寒、排情緒是很辛苦的清理，但最終會是很棒的正向循環，人生本該如此，讓陽光吸引陽光。
患者說：「流了一夜的汗，晨起後腦及肩膀還是很痛，頭都快抬不起來了，的確是翻舊症，以前瘀傷處偶感刺痛。同時也排情緒，很幸運地，先生會跟我說說話，給我鼓勵。最明顯的是，過年我比較能和婆婆說話了，知道如何應對，透明看待她對我們的心，學著接受，雙方都很高興。」
臉友分享：「總覺得對我而言，情緒積寒最難克服。身體不舒服會影響情緒，這從排寒之後變得很明顯，只要我緊繃胸悶，情緒就不太好。如果當天有做熱瑜伽好好排汗，狀態就不錯；若上課上班冷氣吹太久，就會很阿雜（台語：煩躁）。」
還有人說，與母親從小「共振」到大，爭吵不休，一點小事就吵，「不是她更年期就是我大姨媽來」，現在身體好點了，竟沒架可吵！
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情緒如風寒邪氣 只能排解別壓抑
另一位患者喝了杜仲茶，這陣子忙著睡覺，連坐著都能睡。回診時，她說了奇妙的經歷：
「明年我要帶隊單車環台，訓練持續了一個多月，這週我跟先生騎到政大，吃了美食，回家途中竟莫名停在路邊大哭。腦中閃過一個念頭：『如果有錯，是傷害別人的人才有錯，我不該帶著傷口去傷害別人』。沒頭沒尾，只是一直哭。先生以為我騎不動，默默在一旁安慰我。」
「哭的時候，胸口好痛，明顯感覺一個痛點，希望把它吐出來，不過沒有成功，哭了好久好久，覺得好舒坦。這幾天，我對一切的容受度都提升了，不壓抑自己，不隱藏真心，不靠修養或隱忍過日子，原來竟這般美好。」
心裡的傷痕鬱久成氣結，體氣差的連哀嚎的能力都沒有，只能就地喘息。必然是體氣提升，才有能量活絡與運轉肉身，然後一點一滴地逼出凝凍的淚水，生命也才能找到自癒的方向。
◎ 本文摘自／《情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道》李璧如 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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