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養生

醫師教你排寒治未病!「12字箴言」心熱身暖百憂解

  • 朱育嫻 整理
  • 2019/12/13 15:13
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  • 體氣衰弱時,情緒與想法很容易跟著陷落,再多的學問都幫不上忙,中醫師李璧如在其著作中提到,只有提升體氣,疾病和心靈才使得上力。總之,戒絕生冷寒涼、排寒、注意保暖,如此而已。

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    醫師教你排寒治未病!「12字箴言」心熱身暖百憂解

    示意圖/TVBS

     

    一般認定的「病態」:諸如打噴嚏流鼻水、頭痛發燒、各種皮膚癢疹等,都是身體能量調整的過程,毋須治療,更不能壓制,只須給予支撐,待流程走過。症狀消失,不代表「痊癒」,真正的健康必須植根於身心平衡,不僅止於消除表面症狀。

     

    身心恆處動態平衡中,生理上,覺得冷就加衣,熱了脫衣,總是追求最佳平衡、相對舒適;心裡也可能時而鬱悶,時而歡喜,總在起伏中追求相對自在,這就是身心的實相。臨床證實,提升體氣不僅有助排寒,也能讓鬱積的情緒自然代謝,甚至到達更高頻率後,邪祟、宵小也無從近身了。

    延伸閱讀:3分鐘補元氣!白雁老師「採樹氣法」 調和陰陽 預防高血壓、子宮肌瘤

     

    遵守十二字箴言,減輕身心負荷

    排寒族飲食須遵守十二字箴言:戒絕「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」。不吃任何低於體溫的食物,包括常溫水果或涼性食材;燒烤炸辣助熱動火,尚在調理階段,少碰為妙;而中藥調補必須有軌有則,未經辨證,隨意濫補濫清,更是增加身體負擔。

     

    排寒是治未病的寶筏,這套以簡馭繁的方法,將複雜的病因病理,化約為疾病初萌的前行因素——寒氣(風寒濕雜揉為病,統以寒氣概之),若受寒未解,入裡為患,比如化熱(急慢性發炎),再失治誤治,一味壓制,終將為禍百端。

     

    提升「能量」,人體才能一氣通行

    不到50歲的病人,血脂、膽固醇與三酸甘油酯皆高,還有輕度脂肪肝。她問:「我吃得很清淡,也沒什麼不稱心的事,為什麼還有這些問題?」

     

    我說:「妳心裡有難以宣洩的憂傷。我雖不知是什麼事件,但顯然你還沒完全從痛苦中解脫,它仍纏繞著你。」

     

    她頓了一下說:「是沒錯,不過也十幾年了⋯⋯」原來她生產時血崩,緊急割除子宮,時年卅二歲。這個虛證一直帶到現在,舌質暗紅微紫,一派缺氧,舌面苔白膩,卻是濕熱瘀積,左側卵巢,有兩、三公分的囊腫。

     

    朋友鼓吹她吃健康食品,說吃這補○○,吃那降○○,每個月花七、八千元。我說:「那個錢,就像水灑在沙漠裡,杯水車薪,根本起不了作用,只是吃心安的。」

     

    河道充滿垃圾,不必撿拾,只待颱風、大水一來,垃圾就能沖刷乾淨。人體亦然,我們欠缺的是颱風天的大水——氣血。能量一旦提升,人體一氣通行,什麼高血脂、皮膚病、血壓問題、甚至腫瘤,都能清除乾淨,這才是正規治理。

     

    東吃西吃,只怕製造更多垃圾,能量沒有提升,吃了也是白吃,在未病——還沒有明確病徵出現之前,頂多某些功能運作失調的階段,趕緊根本調理,從癥結救起,才是治未病的大旨。

    延伸閱讀:寒冬進補抗寒,老薑、生薑效果不同?「這個食物」大勝!

     

    ◎ 本文摘自/《情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道》李璧如 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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