醫師教你排寒治未病！「12字箴言」心熱身暖百憂解
朱育嫻 整理 ｜ 2019/12/13 15:13
體氣衰弱時，情緒與想法很容易跟著陷落，再多的學問都幫不上忙，中醫師李璧如在其著作中提到，只有提升體氣，疾病和心靈才使得上力。總之，戒絕生冷寒涼、排寒、注意保暖，如此而已。
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示意圖／TVBS
一般認定的「病態」：諸如打噴嚏流鼻水、頭痛發燒、各種皮膚癢疹等，都是身體能量調整的過程，毋須治療，更不能壓制，只須給予支撐，待流程走過。症狀消失，不代表「痊癒」，真正的健康必須植根於身心平衡，不僅止於消除表面症狀。
身心恆處動態平衡中，生理上，覺得冷就加衣，熱了脫衣，總是追求最佳平衡、相對舒適；心裡也可能時而鬱悶，時而歡喜，總在起伏中追求相對自在，這就是身心的實相。臨床證實，提升體氣不僅有助排寒，也能讓鬱積的情緒自然代謝，甚至到達更高頻率後，邪祟、宵小也無從近身了。
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遵守十二字箴言，減輕身心負荷
排寒族飲食須遵守十二字箴言：戒絕「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」。不吃任何低於體溫的食物，包括常溫水果或涼性食材；燒烤炸辣助熱動火，尚在調理階段，少碰為妙；而中藥調補必須有軌有則，未經辨證，隨意濫補濫清，更是增加身體負擔。
排寒是治未病的寶筏，這套以簡馭繁的方法，將複雜的病因病理，化約為疾病初萌的前行因素——寒氣（風寒濕雜揉為病，統以寒氣概之），若受寒未解，入裡為患，比如化熱（急慢性發炎），再失治誤治，一味壓制，終將為禍百端。
提升「能量」，人體才能一氣通行
不到50歲的病人，血脂、膽固醇與三酸甘油酯皆高，還有輕度脂肪肝。她問：「我吃得很清淡，也沒什麼不稱心的事，為什麼還有這些問題？」
我說：「妳心裡有難以宣洩的憂傷。我雖不知是什麼事件，但顯然你還沒完全從痛苦中解脫，它仍纏繞著你。」
她頓了一下說：「是沒錯，不過也十幾年了⋯⋯」原來她生產時血崩，緊急割除子宮，時年卅二歲。這個虛證一直帶到現在，舌質暗紅微紫，一派缺氧，舌面苔白膩，卻是濕熱瘀積，左側卵巢，有兩、三公分的囊腫。
朋友鼓吹她吃健康食品，說吃這補○○，吃那降○○，每個月花七、八千元。我說：「那個錢，就像水灑在沙漠裡，杯水車薪，根本起不了作用，只是吃心安的。」
河道充滿垃圾，不必撿拾，只待颱風、大水一來，垃圾就能沖刷乾淨。人體亦然，我們欠缺的是颱風天的大水——氣血。能量一旦提升，人體一氣通行，什麼高血脂、皮膚病、血壓問題、甚至腫瘤，都能清除乾淨，這才是正規治理。
東吃西吃，只怕製造更多垃圾，能量沒有提升，吃了也是白吃，在未病——還沒有明確病徵出現之前，頂多某些功能運作失調的階段，趕緊根本調理，從癥結救起，才是治未病的大旨。
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◎ 本文摘自／《情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道》李璧如 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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