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  • 05
  • Aug
  • 2019

3分鐘補元氣!白雁老師「採樹氣法」 調和陰陽 預防高血壓、子宮肌瘤

2019/08/05 10:26

你知道能量會交換嗎?道家養生法當中就有採氣的方法,可以採集天地大自然的能量到人體裡,補充消耗的能量。夏天不想揮汗如雨做運動,也可以輕鬆練習白雁老師的「採樹氣法」,3分鐘就幫你借能量補元氣。

 

3分鐘補元氣!白雁老師「採樹氣法」 調和陰陽 預防高血壓、子宮肌瘤

 

陰陽不調,體質虛易生病

中醫古書裡常提到,春夏為陽,秋冬為陰,陽氣的力量是往上升的,陰氣的力量是向下走的。以樹木來看,春夏陽氣往上輸送,會長出樹葉,開花結果;到秋冬樹葉會掉,表示陽氣不往上輸送了,而是向下往根部收藏能量,同時吸收地裡的陰氣轉化為陽氣,成為來年春天生長的能量。這樣生生不息的陰陽轉換,就是自然界的規律。
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氣學管理專家白雁老師強調,人類也是自然界的一份子,人體也有春夏秋冬,古人日出而作日落而息,跟著太陽的光和氣調整作息,其實就是在協調人體的陰陽二氣。

 

然而現代人常做違背自然規律的事,例如:熬夜、晚睡,走自己的生理時鐘,陽氣在夜晚無法歸元,陰氣也無法轉化成陽氣,長期陰陽顛倒,導致氣血紊亂,很多人出現失眠、心悸、頭暈、高血壓,女性容易有月經不調、子宮肌瘤、長斑等問題,其實根源都是陰陽二氣不調和。
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戶外採氣,跟大自然借能量

要調整體質,找回身體的調節能力,白雁老師建議多到戶外運動,不僅要動到出汗,還要配合曬太陽,提振陽氣。不過,在炎熱的夏天,會讓人大汗淋漓的運動,反而容易損傷陽氣,更好的方式是學會採集大自然的正氣,來補自己的元氣。
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在夏天,樹木生長最旺盛,是跟大自然交換生機的最好機會。而樹木蘊藏的樹氣,吸取了天地的能量精華,最能滋養我們的五臟六腑。這種大自然的清新之氣,可以促進人體臟腑機能調節,達到陰陽平衡,健身防病的作用。

 

特別是枝繁葉茂,生命力強勁的樹木,本身帶有的真氣能量足壯,對於元氣不足的人補養效果最明顯。白雁老師補充說,練習「採樹氣法」最佳時間是早晨,夏天要等樹上的露水乾了再進行採氣。

 

採樹氣,天地能量最補養

好處:以大自然的清新之氣,調節臟腑機能,補充身體能量。同時配合呼吸,把沉積在肺裏的濁氣排出去,達到化濁、宣肺的效果。

 

功法練習:
1.先45度角面向樹,兩手成空拳式放在胸前,然後轉向樹,左手指尖朝向樹,感覺手微微發脹發麻時就握拳,再拉回到胸前。
2.再換右手朝向樹,指尖有脹麻感時握拳抓回胸前。
3.反覆7次後,兩手握拳,兩腳併攏收功。

 

3分鐘補元氣!白雁老師「採樹氣法」 調和陰陽 預防高血壓、子宮肌瘤

 

與大自然共鳴,能量灌注人體

白雁老師說明,道家養生氣功所說的「天人合一」,就是當我們跟大自然的樹木頻率相通時,大樹的能量可以傳導到人體,為身體增加能量。

 

練習採樹氣法時,最重要的是心平氣和,呼吸自然,身體放鬆,這樣人跟樹才容易產生共鳴,這種共鳴就是一種頻率的共振。

 

當手有微微的脹麻感,代表身體與樹之間已經開始產生共振了,這時再用抓氣的方式,將樹氣向內收回到胸口的氣戶穴,等於把能量灌注到體內。同時配合呼吸,把沉積在肺裏的濁氣排出去,對人體還有化濁、宣肺的好處。
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夏天到戶外練採樹氣法,曬了太陽散掉濕氣,又活動到筋骨,讓身體微微出汗,有助活化氣血循環,幫身體補充滿滿能量。

 

◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/白雁時尚氣功提供

 

 

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