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養生

情緒鬱積會氣結成病!教你提升「體氣」排情緒 穩定身心

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/03/13 16:47
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  • 「情緒」就像風寒邪氣,只能排解,不要硬生生壓制,壓久了必然生患;人因諸多失衡導致疾病,一旦給予能量,體氣提升後,就能扭轉失衡現象。

     

    情緒鬱積會氣結成病!教你提升「體氣」排情緒 穩定身心

    示意圖/TVBS

     

    情緒排放與寒氣相同,必然是體氣提升,負能量無處藏身,自動散佚。經常與肉體的排病反應同時發生,或有引爆點、導火線,或由新事件引動陳傷。負能量之所以為負,乃因它與人向光性的本質不符,一旦被發現,就無法再附著體內,必得消散出去。

    延伸閱讀:情緒低落、易被激怒?中醫理氣安神 用「食療」抗憂鬱

     

    體氣提升,發燒流汗流淚排情緒

    發燒和流汗是較快、痛苦較少的排寒方式,鬆綁的身體才能運轉自如。排寒、排情緒是很辛苦的清理,但最終會是很棒的正向循環,人生本該如此,讓陽光吸引陽光。

     

    患者說:「流了一夜的汗,晨起後腦及肩膀還是很痛,頭都快抬不起來了,的確是翻舊症,以前瘀傷處偶感刺痛。同時也排情緒,很幸運地,先生會跟我說說話,給我鼓勵。最明顯的是,過年我比較能和婆婆說話了,知道如何應對,透明看待她對我們的心,學著接受,雙方都很高興。」

     

    臉友分享:「總覺得對我而言,情緒積寒最難克服。身體不舒服會影響情緒,這從排寒之後變得很明顯,只要我緊繃胸悶,情緒就不太好。如果當天有做熱瑜伽好好排汗,狀態就不錯;若上課上班冷氣吹太久,就會很阿雜(台語:煩躁)。」

     

    還有人說,與母親從小「共振」到大,爭吵不休,一點小事就吵,「不是她更年期就是我大姨媽來」,現在身體好點了,竟沒架可吵!

    延伸閱讀:忍氣吞聲會內傷!彥寬老師「吐悶氣法」 預防乳癌、乳腺增生、便祕

     

    情緒如風寒邪氣 只能排解別壓抑

    另一位患者喝了杜仲茶,這陣子忙著睡覺,連坐著都能睡。回診時,她說了奇妙的經歷:

    「明年我要帶隊單車環台,訓練持續了一個多月,這週我跟先生騎到政大,吃了美食,回家途中竟莫名停在路邊大哭。腦中閃過一個念頭:『如果有錯,是傷害別人的人才有錯,我不該帶著傷口去傷害別人』。沒頭沒尾,只是一直哭。先生以為我騎不動,默默在一旁安慰我。」

     

    「哭的時候,胸口好痛,明顯感覺一個痛點,希望把它吐出來,不過沒有成功,哭了好久好久,覺得好舒坦。這幾天,我對一切的容受度都提升了,不壓抑自己,不隱藏真心,不靠修養或隱忍過日子,原來竟這般美好。

     

    心裡的傷痕鬱久成氣結,體氣差的連哀嚎的能力都沒有,只能就地喘息。必然是體氣提升,才有能量活絡與運轉肉身,然後一點一滴地逼出凝凍的淚水,生命也才能找到自癒的方向。

    延伸閱讀:醫師教你排寒治未病!「12字箴言」心熱身暖百憂解

     

    ◎ 本文摘自/《情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道》李璧如 著

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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