清明易上火 中醫師推薦「這杯」平衡肝火旺 舒緩肌肉緊繃
清明節除了吃潤餅，也別忘了「養生」！中醫師郭大維指出，「清明」是個陽氣旺盛、肝火旺盛的節氣，非常容易上火的時節，建議清明節氣的飲食、養身都宜以降壓減脂、平衡肝火為主，推薦「白芍甘草茶」平抑肝陽 緩肌肉緊繃、鎮定情緒。
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清明肝火最旺
郭大維說，春天對應的臟腑為肝，肝氣在這個時節最為旺盛，但是如果肝氣太旺，就容易影響脾胃，導致腸胃不適，消化吸收功能異常等狀況，因此可利用平肝益脾功效的白芍，用甘草補氣益脾，以及清利濕熱的茵陳等材料煮成茶飲來喝，能夠幫助柔肝止痛。
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白芍甘草茶：
材料：甘草5g、白芍10g、茵陳10g、紅棗2-3顆
作法：以1公升水，熬煮10分鐘後，即可飲用
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切記不能補過度
郭大維再次提醒，「清明」是個陽氣旺盛、肝火旺盛的節氣，盡量不要補肝過度，以免肝火過旺造成身體不適。
◎ 圖片來源／郭大維醫師粉專
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