真氣保養不易老！彥寬老師「浴面美容法」 排除肩頸濁氣、肌膚水潤有光澤
女人不管擦多貴的保養品，如果皮膚吸收能力不好，效果都要大打折扣。彥寬老師教一招簡單有效的「浴面美容法」，能促進皮膚代謝和循環，讓氣色紅潤，肌膚緊實有彈性，對改善頭痛、偏頭痛、緊張、失眠、注意力不集中也有效果。
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內臟健康 才有漂亮皮膚
中醫說：「陽明之脈榮於面。」陽明經好，氣色就好，臉就漂亮。陽明經包括手陽明大腸經和足陽明胃經，行經的部位包含面部、胸部和腹部，無論是生長發育期還是步入老化階段，這些部位就是最明顯可以看出變化的地方。
例如：臉上暗沉、蠟黃、乾燥、皺紋、黑斑、眼袋、黑眼圈、雙下巴，皮膚狀況不好，人看起來就顯老，真正的亂源其實是在體內。
氣學管理專家彥寬老師指出，當我們熬夜、失眠、來月經或吃了油膩的飲食，體內充滿濁氣，是不可能保有美麗外表的，一定會在臉上留下痕跡，例如：整個人看起來臉色疲憊、皮膚浮腫、鬆弛或下垂。
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練精氣神 養出好膚質
彥寬老師強調，想要維持年輕漂亮，養護脾胃很重要。因為脾統血，人體造血功能跟脾胃有關，吃完食物要先經過胃消化，再經由脾吸收，然後脾才能把這些水穀精華造成血。
所以脾胃好的女人，氣血充盈，精神旺盛，不只氣色好，臉部肌肉也緊實。反之，要是傷了脾胃之氣，臉上及全身肌肉都會明顯鬆弛下垂，皮膚也會顯得蠟黃暗沉。
還有壓力也是肌膚的一大殺手，疲倦、壓力會造成身體缺氧，細胞代謝變慢，皮膚就容易因勞累而快速老化。睡美容覺是保養皮膚最簡單的方法，但是對很多人來說，減壓好眠卻很難做到，彥寬老師表示，練習氣功有助舒緩情緒、消除壓力，身體輕鬆了，皮膚也跟著深呼吸。
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運用滿滿真氣 補養細胞再生
人體的皮膚是全身內臟的保護層，皮膚功能良好，就有適應外界氣候，隨環境變化自我調整的能力。彥寬老師說，擁有好皮膚要具備3個條件，經脈暢通、真氣飽滿、體內純淨，經常調節身體的元氣，等於是在補充能量，幫助皮膚更快速的吸收和恢復，這種再生、復原能力，就是抗衰老最重要的武器。
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彥寬老師強調，運用真氣養顏美容，這是老祖先傳下來的寶貝，可以幫助排除體內濁氣，使精神飽滿、神采奕奕，達到抗衰老的效果。
「浴面美容法」也是很重要的收功式，每次練完氣功，全身氣血循環都調動起來，真氣在全身運行，這時候將手搓熱，就能聚集能量在手中，然後針對頭面部做真氣的補養，刺激細胞再生及更新，這樣的真氣美容最有助身體吸收，不但能改善皮膚，而且安全不傷害皮膚，比任何保養品都要有效果。
浴面美容法 真氣飽滿補養肌膚
好處：用真氣活化臉部氣血，讓臉部肌膚水潤有光澤，排除肩頸濁氣，活絡循環。
功法練習：
❶兩手用力搓熱。手指合攏將兩手放在下頰，眼睛閉上。
❷由下而上，經過兩眼，到兩上額角，變成十指插入頭髮，從頭頂梳向頭後，如同梳頭發一般。
❸到了頭頸後部，把後頸部搓熱，想著所有的疲倦、老化的氣都集中到手指上，然後用力向外甩出去，同時嘴巴吐「哈」字，想像濁氣出去，重複3回合。
◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供
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