手部乾燥粗糙像砂紙?天冷熱水洗手比較好?醫授護手霜使用妙方 睡前1招養成嫰手

  • 許寶仁 報導
  • 2024/01/08 11:25
  • 天氣變冷,皮膚乾燥手部最有感!尤其每當洗過手,手指頭就像砂紙一樣粗糙。如何保護纖纖玉手?專家傳授護手霜的使用方法,包括洗手的水溫,以及睡前塗抹護手霜後,戴上棉質手套,呵護雙手有不少「眉角」值得注意。

     

    冬天特別容易感覺手部乾燥,嚴重時甚至脫皮、乾癢。食藥署表示,造成手部乾燥的原因很多,包括老化、過度清潔、接觸過多清潔劑及紫外線傷害等。皮膚科醫師趙昭明則說明,由於氣溫及濕度偏低時,肌膚分泌的油脂與水分失衡,手部乾燥情形較為明顯,平時可多塗抹護手霜,滋潤手部。
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    冬天選用護手霜 加強油脂成分助保濕

    食藥署表示,市售護手霜主要用途是保濕與滋潤手部肌膚,產品成分與乳液、乳霜相似,多半會添加油脂、臘、脂肪酸等油脂,以及水、多元醇、水溶性高分子等水性成分,再輔以乳化劑、防腐劑、色素、香料及功能成分等。

     

    趙昭明醫師建議,冬季天氣乾燥,選用護手霜最好選擇含有甘油、凡士林等油脂成分的產品,才能鎖住肌膚水分。不過也要注意個人膚質是否適用,例如馬油或綿羊油等動物油的護手產品質地油,比較適合乾性肌膚者,如果皮膚較為敏感的人,則盡量選擇成分單純、無添加多餘香料的產品為宜。

     

    溫水洗手水溫別過高 洗去皮脂手更乾

    儘管護手霜可以隨時補充,但效果最好的時機點是洗過手,手部微濕的情況下,保濕功能會更好。趙昭明醫師建議,使用護手霜前應以溫水洗手,溫度不宜過高,因水溫過高容易將皮脂洗掉,破壞肌膚屏障,洗完手後再塗抹護手霜,可以讓手部獲得滋潤。
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    輕搓按摩促循環 棉質手套呵護一整晚

    趙昭明醫師表示,護手霜可以時常使用,冬天使用護手霜時,可輕輕搓熱按摩雙手,加速血液循環,及滋潤成分吸收。晚上睡前讓雙手休息時,更是保養玉手的重要時間。他建議,睡前擦了護手霜以後,可以戴上棉質手套,讓油脂成分呵護手部一整晚,保持水潤。

     

    適度去角質 喝足夠水分從裡到外保濕

    另外,平時的手部保護,除了洗手時水溫不要太熱,以及塗抹護手霜之外,平時也可以在手指關節處,適度使用去角質產品,去除老廢角質;開車或騎車時戴袖套、塗抹防曬品,避免紫外線造成的傷害;適度休息雙手,別過度操勞;每天應喝足2000c.c.開水,由內而外補充水分,也很重要。
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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

    ◎ 資料來源.諮詢專家/食藥署.趙昭明醫師

     

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