止痛藥缺貨一藥難求!天冷頭痛怎麼辦?醫授4穴位、2茶飲快速緩解頭痛

  • 許寶仁 報導
  • 2022/12/26 11:37
  • 近日中國大陸疫情升溫,引發搶藥現象,連帶台灣也出現止痛藥短缺情形;當頭痛難耐,止痛藥物卻一藥難求時,有什麼方法可以自行緩解嗎?中醫師分享以穴位刺激,並搭配中藥茶飲,有助於減緩風寒或緊張型頭痛!不過,頭痛的原因千百種,如果是突發原因不明的頭痛,仍建議就醫進一步診治才好。

     

    天氣冷,不小心受到風寒或肩頸緊張僵硬,時常導致頭痛,安南醫院中醫部部黃千甄主任與林致展醫師分享,刺激百會、印堂、合谷、風池4大穴位,可以啟動人體自癒力,即使手邊沒有止痛藥,也能有效緩解頭痛症狀。

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    百會舒緩頸部 印堂改善鼻過敏

    1.百會穴:從兩耳到頭頂畫一條線,再從兩眉中央往頭頂畫一條線,兩條線的交接點就是百會穴。 適度刺激百會穴具有鎮靜、止痛效果,除了能減緩頭痛,還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。

     

    2.印堂穴:位於人體面部兩眉頭的連線中點。將大拇指放於印堂穴上,來回揉按幾次,可以醒腦開竅,舒緩頭痛、頭暈。另外,印堂穴還具備通鼻明目的作用,常按可改善過敏性鼻炎、高血壓、失眠、神經衰弱等。


    合谷行氣止痛 風池鎮靜安神

    3.合谷穴:位於雙手虎口。用力按摩合谷穴可通經活絡、行氣止痛,進而減輕身體各部位疼痛,甚至可防治中風、高血壓,以及改善全身的氣血循環;同時也具有疏風解表的功效,能提升免疫、調節機能,達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。

     

    4.風池穴:位於後頭部。可將大拇指、中指自然放在枕骨兩邊輕輕滑動,枕部明顯兩個凹陷處即為風池穴。目的在於促進血液循環,使血液灌流到腦部,刺激頭、面部血循以改善頭痛。這部位分布有迷走神經,按摩風池穴還可以鎮靜安神,治療失眠。
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    ▲刺激百會、印堂、合谷、風池4穴位,可以達到效緩解頭痛的效用。(圖片提供/安南醫院)

     

    林致展醫師指出,引發頭痛的原因非常多,包括天氣變化大、睡眠少、工作壓力大、長期肩頸僵硬或感冒等,中醫臨床上大致將頭痛分成「外感型」和「內傷型」,感冒引起風寒屬「外感型」;經期生理痛、睡眠問題、工作壓力導致勞累過度,以及長期肩頸僵硬等則屬於「內傷型」。


    除了按摩穴位,林致展醫師表示,中藥茶飲也是緩解頭痛的好方法,如果是本身體質虛弱「血虛寒凝」的人,可以沖泡「川芎白芷桂圓紅棗薑茶」,感冒受寒者則可飲用「桂芍薑葛茶」來緩解頭痛。「芎芷桂圓紅棗薑茶」的藥材是以川芎3錢、白芷2錢、桂圓3錢、紅棗3顆、生薑2錢;「桂芍薑葛茶」則是桂枝2錢、芍藥2錢、生薑2錢、葛根3錢,其中桂圓、紅棗可剝開或去籽,用500~1000ml熱水沖泡即可服用整天,可重複沖泡。

     

    林致展醫師表示,這2道茶飲都是取自頭痛外感的中藥方「川芎茶調散」及「桂枝葛根湯」,但「芎芷桂圓紅棗薑茶」及「桂芍薑葛茶」是茶飲,並不是藥飲,劑量及煎煮法也不一樣,可以安心服用,但若服後有不適還是要請找專業中醫師詢問。

     

    黃千甄主任則補充,頭痛可分為「原發性」和「續發性」。若因其他疾病引起的續發性頭痛症狀,務必要尋求專業醫師進行詳細檢查與診斷,目前不少醫院開設疼痛特別門診,由中西醫聯手治療,找出頭痛根本原因,確切對症下藥。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock.安南醫院提供
    ◎ 諮詢專家/林致展醫師.黃千甄醫師

     

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