泡腳能緩靜脈曲張！中醫教「４泡腳藥方２茶飲」幫你紓壓、助眠、治腳臭

４泡腳藥方配２茶飲，幫你助眠紓壓不腳臭

樓中亮列出4個泡腳藥方幫助民眾紓壓助眠，若是症狀嚴重還可搭配茶飲一起調理。另外有腳臭、靜脈曲張問題的患者，也可透過泡腳與按摩來改善：

1. 治失眠泡腳方＋助眠茶飲
若患者有失眠問題，可用枸杞30g、柏子仁30g、合歡皮15g等，有養心安神的藥材來泡腳，泡完腳後不要看手機，不要看電腦立刻躺在床上休息。若是失眠嚴重，可搭配茶飲以枸杞15g、柏子仁15g泡在200c.c.的沸水中，燜30分鐘後一邊泡一邊喝，來達到放鬆神經，舒服入睡的效果。

2. 紓壓泡腳方＋明目茶飲
若是因工作、學業壓力大而身體不適的患者，可用枸杞30g、桑枝30g、芹菜20g、桑寄生20g來泡腳紓壓，若還有眼睛乾澀、視力下降等問題可配上枸杞30g、菊花10g的明目茶飲，還可配上葉黃素來使用，就有很好的顧眼效果。

3. 舒緩靜脈曲張泡腳方＋按摩
樓中亮建議，若患者腿部的靜脈曲張病況嚴重，還是要到醫院進行專業治療，但日常中想要保養並放鬆腿部壓力可用桂枝15g、芍藥10g、乾薑5片、甘草5g等放在40℃的水中每日回家泡泡腳。在泡的同時由下而上，輕輕揉撥小腿後方肌肉，用按摩促進血液循環，讓效果更好。

4. 改善腳臭泡腳方
樓中亮提醒，有腳臭問題的患者與濕熱、陰虛、痰濕體質有關。因身體容易堆積濕氣導致黴菌容易生長而產生異味，可用白醋20c.c.加入水中來泡腳，若狀況不理想可加入葛根30g、威靈仙20g來輔助。另外他也強調，不一定是長期站著工作的患者容易腳臭，長期坐下導致下肢血液循環不良的上班族，也容易有腳臭產生，可每2～3天泡一次腳來去除異味，調節體質。