你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
影音

台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎

  • 丁彥伶 報導
  • 2021/12/09 10:08
  • 字體放大
  • 根據世界衛生組織(WHO)統計顯示,慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說,韓國慢性病的早死率為7.3%,台灣則更高達11.9%,表示有1成2的人無法活過70歲!慢性病在西方科學來說,是身體長期處於發炎中,在中醫來說是「火」。中醫師吳明珠強推瀉火3大穴,有口臭、牙齦流血、身體有異味的人,一定要常常按!

     

    台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎

     

    太衝穴瀉肝火旺

    吳明珠說,以前有口臭的人常不自知,現在大家都戴口罩,不少人都發現原來自己嘴巴常常有異味。也有很多人早上刷牙發現牙齦總是會流血,這個就是中醫說的「肝火旺」,要瀉肝火最好的穴位就在我們的「太衝穴」。

    看更多:天氣冷就想吃麻油雞、麻油腰子溫補 中醫提醒容易口乾舌燥等人別補了
     

     

    太衝穴的位置在腳的大拇指和第二趾中間的骨縫,按摩的時候要按到有「痠」的感覺。除了用力按壓以外,也可以做「踮腳走路」的動作,都有刺激到太衝穴的作用。因為踮腳的時候,腳尖著地,腳盤反折的角度,剛好可以直接刺激到太衝穴,吳明珠建議泡腳、洗腳,或是看電視的時候,偶爾可以踮踮腳,不必用手,就可以直接刺激太衝穴,為自己瀉肝火。

     

    台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎

     

    吳明珠說,太衝穴是肝經的第一穴,按壓的時候再配合呼吸,可以感覺到它不只是清熱,還有輔助排毒的效果。有些人感覺很難入睡,或是常常感覺眼睛很乾、很脹,都可以按按太衝穴。

     

    腎經解毒「太溪穴」兼能養腎水

    除了太衝瀉火以外,吳明珠提醒要「解除發炎」,不只要瀉肝火,腎經也要解毒。解毒主要要用到我們的腎經,腎經最重要的是要「養腎水」,所以腎經其中的「太溪穴」就是可以補腎水的代表。

     

    要找太溪穴的位置,可以從我們的內踝「摸」,可以摸到一條筋,在內踝和這條筋的中間就是太溪穴。按下去時會感覺非常痠,尤其是男性老化經常會腎水不足,按壓的時候反應特別敏感,會痠麻、痠脹。

     

    台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎

     

    耳鳴查不出有病,可能是腎水不足

    如果老是感到耳鳴,但是到耳鼻喉科檢查都查不出病因,就可能是腎水不足的徵兆,這時候就可以按壓太溪穴,來滋養腎水。

    看更多:梨子止咳得這樣煮,少了這步驟效果減半 常在半夜咳醒中醫教吃梨止咳

     

    除了用按的以外,吳明珠建議也可以用「敲」的,用手敲一敲,感覺痠脹感,就具有養腎水、排毒的作用。

     

    三陰交可防虛火

    此外還有三陰交穴,三陰交穴的位置在腳踝內側上3寸、在脛骨後凹陷處。經常按壓三陰交穴可滋陰瀉火,有助治內分泌失調、憂鬱症、思慮過度而心血不足、婦女血虛、老年腎水不足,預防虛火上衝。

     

    台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎

    看更多:小禎飲食+運動狠甩40公斤!名醫吳明珠分享3個消氣穴位,輕鬆告別壓力肥

     

    ◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師

     

    →冬令怎麼補就看健康2.0!2021/12/21前每天打開手機搖一搖看文章,就可抽好禮!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎
  • 人氣排行榜