根據世界衛生組織(WHO)統計顯示，慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說，韓國慢性病的早死率為7.3%，台灣則更高達11.9%，表示有1成2的人無法活過70歲！慢性病在西方科學來說，是身體長期處於發炎中，在中醫來說是「火」。中醫師吳明珠強推瀉火3大穴，有口臭、牙齦流血、身體有異味的人，一定要常常按！
太衝穴瀉肝火旺
吳明珠說，以前有口臭的人常不自知，現在大家都戴口罩，不少人都發現原來自己嘴巴常常有異味。也有很多人早上刷牙發現牙齦總是會流血，這個就是中醫說的「肝火旺」，要瀉肝火最好的穴位就在我們的「太衝穴」。
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太衝穴的位置在腳的大拇指和第二趾中間的骨縫，按摩的時候要按到有「痠」的感覺。除了用力按壓以外，也可以做「踮腳走路」的動作，都有刺激到太衝穴的作用。因為踮腳的時候，腳尖著地，腳盤反折的角度，剛好可以直接刺激到太衝穴，吳明珠建議泡腳、洗腳，或是看電視的時候，偶爾可以踮踮腳，不必用手，就可以直接刺激太衝穴，為自己瀉肝火。
吳明珠說，太衝穴是肝經的第一穴，按壓的時候再配合呼吸，可以感覺到它不只是清熱，還有輔助排毒的效果。有些人感覺很難入睡，或是常常感覺眼睛很乾、很脹，都可以按按太衝穴。
腎經解毒「太溪穴」兼能養腎水
除了太衝瀉火以外，吳明珠提醒要「解除發炎」，不只要瀉肝火，腎經也要解毒。解毒主要要用到我們的腎經，腎經最重要的是要「養腎水」，所以腎經其中的「太溪穴」就是可以補腎水的代表。
要找太溪穴的位置，可以從我們的內踝「摸」，可以摸到一條筋，在內踝和這條筋的中間就是太溪穴。按下去時會感覺非常痠，尤其是男性老化經常會腎水不足，按壓的時候反應特別敏感，會痠麻、痠脹。
耳鳴查不出有病，可能是腎水不足
如果老是感到耳鳴，但是到耳鼻喉科檢查都查不出病因，就可能是腎水不足的徵兆，這時候就可以按壓太溪穴，來滋養腎水。
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除了用按的以外，吳明珠建議也可以用「敲」的，用手敲一敲，感覺痠脹感，就具有養腎水、排毒的作用。
三陰交可防虛火
此外還有三陰交穴，三陰交穴的位置在腳踝內側上3寸、在脛骨後凹陷處。經常按壓三陰交穴可滋陰瀉火，有助治內分泌失調、憂鬱症、思慮過度而心血不足、婦女血虛、老年腎水不足，預防虛火上衝。
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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師
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