你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

小腿上1神穴,改善更年期症候群!中醫師公開獨門診治祕方

  • 王家瑜 整理
  • 2019/10/04 12:17
  • 字體放大
  • 51歲的周女士,最近時常抱怨身體出了一堆問題,先是情緒不穩、暴躁易怒,還出現熱潮紅和盜汗的現象,且總是這裡疼那裡痛,月經也變得十分不規律,一來門診就滔滔不絕的敘述自己的不適,其實這些都是典型的更年期症狀;經中醫適當的調理,現已得到相當程度的緩解。

     

    約20%女性 更年期不適長達5年!

    女性在月經完全停止前數個月,至停經後若干年的這段期間,卵巢功能會漸漸開始衰退,並伴隨動情激素和黃體素等荷爾蒙的減少,月經週期會逐漸延長,經血量會慢慢變少到完全停止。由於人體的性腺荷爾蒙,參與了體內許多代謝和調整的功能, 因此大部分婦女在荷爾蒙分泌減少甚至消失時,會出現許多不適應的症狀,我們一般稱為「更年期症候群」。

     

    根據統計,完全沒有更年期症狀或不到1年的婦女僅占15%;有症狀達1年至5年的婦女有55%;遭受更年期困擾達5年以上的竟有20%之多。可見得這個問題對於女性來說,無疑是個困擾。

     

    小腿上1神穴,改善更年期症候群!中醫師公開獨門診治祕方

    示意圖/TVBS

     

    更年期的常見症狀包含關節痛、心悸、頭痛、皮膚乾燥、體重增加、睡眠中斷、盜汗、潮熱、漏尿、月經異常、憂鬱、焦慮、性慾減退、易怒等等。需要特別擔心的是,可能會造成心血管疾病和骨質疏鬆的風險迅速上升,因此婦女同胞更應該對於更年期有所警覺,才能夠防範於未然。

    延伸閱讀:停經後沒有心悸、失眠就沒事?3個長期隱憂可能找上妳

     

    西醫一般以荷爾蒙補充療法為主,但是根據許多醫學研究表示,這種方法可能會提高心血管疾病和乳癌的風險,也因此大大影響了婦女接受西醫治療的意願。不過也有研究指出,使用荷爾蒙補充療法的女性,罹患乳癌死亡率與一般女性,無統計上的差異。究竟荷爾蒙補充療法安不安全,還需臨床進一步的研究。

    延伸閱讀:更年期動一動防骨鬆!簡單3招背不痠痛、提升骨密度

     

    更年期女性肝腎陰虧  中醫建議按「三陰交」

    中醫最常引用關於更年期的敘述就是《黃帝內經》這段話:「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」這段論述就是在描述女子停經的狀態,中醫認為更年期和人體陰液的虧損有很大的關係。腎是我們先天之本,更年期婦女的肝腎之陰都逐漸的虧損,產生出陰虛有熱的一系列症狀,初學者可能會被複雜的症狀搞得一頭霧水,但是抓準肝腎陰虧的概念,其實治療效果是頗令人滿意的。

    延伸閱讀:更年期各種不適,該看醫生嗎?一張表簡易自我檢測

     

    在穴位按摩方面,最重要的就是肝脾腎這三條經絡,而最佳穴位,則是同時有肝脾腎三條經絡通過的三陰交穴。三陰交除了可刺激肝腎的經絡,還有調理腸胃─脾經的功能,因此,許許多多的婦女疾病,都可以應用此穴來治療,正所謂「婦科三陰交」

    小腿上1神穴,改善更年期症候群!中醫師公開獨門診治祕方

     

    根據不同的症狀,當然可以搭配不同的穴位來一起按摩,例如情緒憂鬱可加太衝穴疏肝理氣;筋骨疼痛可加陽陵泉穴舒經活絡;失眠則可加神門穴來加強安神效果。若再添入方劑的治療,例如地黃丸系列或是逍遙散系列的處方,更能達到事半功倍的效果喔!

    小腿上1神穴,改善更年期症候群!中醫師公開獨門診治祕方

     

    女貞子枸杞茶 滋養肝腎陰液

    材料:女貞子3錢、枸杞3錢、酸棗仁3錢、桑葚2錢、菊花2錢

    做法:以600cc水(約3碗)煎煮,水滾後轉小火煮20分鐘, 取藥汁當茶飲。

     

    ◎ 本文摘自/《一穴解痛:針灸名家的獨門診治祕方》孫茂峰 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    女中醫親身試驗:更年期這樣吃,拒絕「大嬸」身材

    更年期甩開失眠、憂鬱、熱潮紅!美女中西醫私招「茶飲+保健」

    再青春10年!吳明珠教你用「食療」保養更年期

    想改善更年期不適?原來補腎氣的好東西就在廚房裡

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    小腿上1神穴,改善更年期症候群!中醫師公開獨門診治祕方