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轉目叩齒、雙掌摩臉…這套功法通暢全身經脈、養足精氣神

2019/12/26 12:56

雙掌托天、口吐濁氣 十二長生沐浴第十一式

2019/12/11 19:18

擺頭、轉腰、張臂 通氣血的「十二長生沐浴第八式」

2019/10/23 16:37

秋意漸濃…摩拳擦掌、1個動作溫熱全身

2019/09/25 17:11

入坐前的預備功夫：3分鐘調整氣息、增加血液循環

2019/05/02 15:12