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奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
...：今年減肥就靠它！山粉圓降血糖、血壓，每百克含58克纖維促排宿便 10元煮一大鍋 奇亞籽功效有哪些？吃對才有效！林旻樺表示，...
40歲後體脂上升、褲腰變緊？營養師教你4招逆轉，健康瘦得漂亮！
...！其實好的植物油，例如：酪梨、或榛果油，能幫助潤腸排空、減少宿便和腸道毒素累積、抗氧化。如果再搭配益生菌，讓腸道「有油有菌」...
實胖還是虛胖？專家籲不能用同一套減重方法 都要避免2件事
...調整主軸是協助體內濕濁排出、調整食慾與降低火氣、改善便祕避免宿便。飲食方面，應避免油膩、甜食、熱量過高的食物，如炸物、加工食...
檸檬水功效：早上喝助排毒？10大好處＋正確比例與禁忌一次看
...水腫，即可適度補充鉀。 檸檬水功效與好處2： 幫助消化、排除宿便李婉萍表示，檸檬水能促進腸胃蠕動與消化。飯前飲用檸檬水可促進...
天天吃纖維還便祕！30歲女狂吃菜＋運動卻10天沒大便 兇手竟是甲狀腺
...致性行為難以順利進行，受孕受阻；或是孕婦腹中同時有胎兒和大量宿便，對母體是沉重負擔。 20多歲纖細女性，肚子鼓得像懷孕有些人...
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