彥寬老師公開 「辟穀養生法」！天天1動作啟動自癒力、喚醒腸道免疫力
郭庚儒 報導 ｜ 2021/09/20 09:00
現代人吃得太多、太好、太豐富，很多人一旦沒有定時進食，身體就會出現像是頭暈、心慌、胃痛、手抖、腿軟等各種不適。學習古人「辟穀養生」，會發現人其實有不吃飯的生命潛能，進而提升五臟六腑的功能，可以修復身體的亞健康狀態。
氣學管理專家彥寬老師表示：「辟穀，是我堅持多年的養生秘法，也是我保持青春的訣竅。在一定的時間裡進行避開穀物的一種養生排毒法，對於整個身體的大掃除是非常有幫助的。」
大腸不清 身體不輕
人體的衰老和疾病，其中一個原因在於大腸中的宿便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒。除了在腰腹有肥油堆積，還會因血液污穢造成體質改變，淋巴腺阻塞、免疫力下降，肝腎解毒負擔加重等問題。
我們的五臟六腑無時無刻不在工作，當臟腑頻率異常，局部的血液循環不僅會出現氣滯，更會因震動無力而使臟腑功能不足。
辟穀是道家養生祛病的一大智慧，這是氣功中安全、有效、可行的食氣療法，能夠幫助人體快速有效清除血液中的毒素，改善慢性疾病的症狀。
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根據臨床研究顯示，辟穀後，人體內白血球數量正常甚至倍數增加，能有效改善身體各種炎症，調節消化系統、神經系統。尤其是調節人體營養的吸收效能，使肥胖者瘦下來，過瘦者增重，皮膚光潔有彈性。
啟動自癒力 喚醒腸道免疫力
彥寬老師為辟穀下了定義：辟是開闢，穀是能量，辟穀就是啟動身體的新能量。道家養生氣功說「氣滿不思食」，當身體元氣飽滿，胃氣充滿了，人可以不需要借助五穀食物補充營養，身體內貯存的能量已經足夠身體消耗。
辟穀不是斷食，透過湯飲、果汁、蔬菜粥等食療，加上功法有助氣的調和，減少身體能量的消耗，又可以排毒補氣，清除血液、腸道中的毒素，淨化人體積存的負面能量。
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彥寬老師說，每天練功就相當於每天幫身體充電，練到一定程度，有了一定功力，也就是身體充電充到一定程度，能量飽和了，這時候辟穀的作用就好像放電，讓身體的五臟六腑得到徹底休息，重新恢復生命的活力，同時延長身體這個電池的使用壽命。
彥寬老師建議，平時保健可以多練習「托天化食法」，提升自我防護力，每年再定期做辟穀，幫腸胃清毒保養，即時將我們的身體進行排毒清掃，大掃除。腸胃休息後再重新開機，會看到自己身體蘊藏的潛能，不會餓，反而精神奕奕，雙腳輕盈，皮膚光亮。
香港陳小姐分享自己的辟穀經驗，過程中只是少吃一點，吃淡了一點，吃健康了一點，很輕鬆就過了，而且效果出奇的好，短短8天減輕了10磅，人卻精神奕奕，心境平和。而在恢復飲食之後，精神體力非常好，胃腸感覺很舒服，他很有信心透過練功和食療，陳年的胃病一定能逐漸痊癒。
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托天化食法 健胃整腸提升防護力
好處：促進氣血循環，提升脾胃功能，有助消化吸收排泄雙向調節，改善虛弱體質。
功法練習
❶兩腳與肩同寬，平行站立，膝蓋微彎。
❷兩手抬起在胸前，左手掌心朝上伸，右手掌心向下降，身體挺直，停留3秒，左手落下，兩手靠攏到胸前再向下降氣放鬆。
❸換右手向上托天，左手向下按壓，停留3秒，兩手靠攏後向下降氣。
❹如此反複3-5次。
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