...而是一整個人生後半段的品質差距：記憶比較穩定、思考比較清楚、情緒比較平衡、失智風險比較低、壓力調節比較好、生活自主性也比較高...

...種天然的「Omega-3型發炎調節器」。 血糖穩定影響精神與情緒很多人以為血糖問題是糖尿病患者才需要關注的事，張家銘認為其實...

...醫學部主治醫師張家銘指出，越想睡越睡不著、越累越焦慮，屬於「情緒相關失眠」，因為大腦和身體的節奏脫節、不一致，造成整個人陷入...

...抗利尿激素的改變。抗利尿就是讓尿液停留一下不要排出，可是因為情緒緊張焦慮，會喪失暫時不要解太多次數的功能，這些神經性的刺激讓...

...顯示，靈性思想和信仰有助於成功老化，建立生命意義感，減少負面情緒，帶來正向思考與安適感。  「健康老化」實踐5：建立有溫度的...

...過降低發炎反應、穩定神經系統、調整細胞膜狀態，進而影響心臟、情緒、代謝等多重面向的健康。 Omega-3是分子調節而非單純保...

...臨的健康危機，不僅影響日常精神狀態，更與免疫力、心血管健康及情緒穩定息息相關。為協助民眾建立良好的睡眠習慣，奇美醫療財團法人...