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天氣冷熱交替快喝「1茶」防感冒!中醫教你敲2經絡助眠又養生
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...態,平時還可按摩肝經、膽經促進全身循環。 春季養陽超簡單 從戶外踏青開始陳櫂瑔說明,「春三月」是大自然中陽氣升發的季節,天氣...

芬蘭人臥床時間僅14天vs台灣人不健康餘命9年!怎麼差這麼多?專家揭關鍵
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...青少年普遍維持較高身體活動量,並透過教育與政策鼓勵日常步行與戶外活動,形成終身運動習慣 。 此外,源自北歐的「北歐式健走(N...

登山補給神物非人人都適合!鹽錠、咖啡因 「這群人」未必適合
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...山區、露營區會有販賣機販售補給品,最常見的是運動飲料,也有的戶外運動用品店會販售鹽錠,都是山友、露營愛好者、戶外運動者會買來...

「4因素」是眼角膜受傷兇手!醫提醒3種人注意角膜修復力 有效預防眼疾
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...小心刮傷眼睛等情況,看似只是小傷口,卻可能引發大問題。在從事戶外活動或高風險工作時,一定要記得配戴防護眼鏡,保護角膜應從「預...

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