沒時間運動？醫師教你這樣運動1分鐘就達標 還能護心血管、改善糖尿病
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有空動一動 健康又延命！醫師教你這3招 動起來救自己
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別當周末運動員！醫教壯世代族群「動起來」找到最適合的運動才健康
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沒時間運動做這個就好！最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害
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經常喊「我沒空」的人，山下英子教你「時間」斷捨離 找回悠閒生活
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每天多動15分鐘可以多活3年！沒時間運動？教你６招：多走樓梯、做家事就是了
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