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長期不運動，招來惡體質與肌少症！運動別犯3錯誤 小心和吃錯藥一樣危險

2022/06/20 10:35

「深蹲做錯」小心膝蓋退化！復健科醫師點出2個最常見錯誤別犯

2022/02/18 15:07

減肥要多運動！這2組常見錯誤姿勢做再多也沒用 只會傷脊椎膝蓋

2022/02/18 12:10

網友最推早餐喝高纖豆漿減重！營養師曝連14天「飯前喝豆漿」 恢復體態效果好

2022/02/11 15:46

走路太慢易短壽、走太快不快樂？醫教走路時多做這件事可強心肺、更長壽

2022/02/10 18:54

凱歌爾運動怎麼學都學不會？健身教練教簡單3招 強化骨盆腔肌肉超有效

2021/12/27 18:02

70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」 降血糖、防癌、提高記憶力最有效

2021/12/13 15:46

肌肉流失4警訊！老人預防肌少症 營養師最推4食物、2運動

2021/11/01 15:10

深蹲練出名模身材！上班族必做5運動 瘦身又能遠離肩頸痠痛

2021/10/06 11:01

韓國吃播YouTuber爆肥至131公斤 500天成功狂減45公斤，竟只靠改變2習慣！

2021/09/14 10:06

退化性關節炎也有神秘藍色小丸子能回春？專家教您「這2招」才是真能改善退化

2021/09/01 18:07

大家都在瘋健身環，它為什麼讓人瘦這麼快？當心這樣做可能運動傷害

2021/08/25 10:00

爬樓梯快跌倒、椅子坐了起不來竟是這原因 醫師教做2運動把肌力補起來

2021/08/05 16:57

比深蹲更好！「幻椅式」增肌減脂效果好 預防胸悶、跌倒、五十肩、肩頸僵硬、足底筋膜炎

2021/08/04 14:42

郭婞淳奪金帶動女性練舉重風潮 專家提醒別只練蜜臀，上肢肌力弱恐易衰老

2021/07/28 12:41

居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋 運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症

2021/06/30 15:56

不運動染疫重症、死亡率飆升！專家大推4組「親子防疫運動」 減肥又好睡

2021/06/23 11:43

不需劇烈運動就能鍛鍊下半身！「柔性深蹲」一天10次就能練肌肉

2021/04/15 09:00