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蘑菇高纖低熱量！料理前1動作維生素Ｄ大增 保留營養忌這麼做
...切碎的彩色甜椒、青椒等加入少許胡椒鹽和雞蛋一起打勻，煎成蔬菜烘蛋，好吃又營養。注意：乾煎洋菇時不要翻炒，可將洋菇本身的水分完...
金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇降血糖、膽固醇！他這樣吃3個月飯後血糖變正常
...，只要加到味噌湯或是汆燙一下，撒點調味就很好吃，或是弄成菇菇烘蛋，也很美味。另外要提醒大家，一定要避免高糖、高油、油炸等會讓...
地瓜不能單吃？專家曝原因！地瓜減肥「3大招數」讓你瘦不停
...水分的特徵，對新鮮度與食用安全完全沒有影響。看更多：菠菜地瓜烘蛋／早餐這樣吃活力能量滿滿 地瓜+菠菜配3顆蛋幫你補足元氣 地...
這種米有花青素 控血糖、抗發炎還能減重！營養師推薦必吃紫色食物清單
...合物、酚類等抗氧化物質，能提升身體的保護力。看更多：紫蘇鮪魚烘蛋／烘蛋這樣煮營養充足又潤肺！紫蘇配鮪魚提升免疫力補鐵質 16...
酪梨「這樣吃」營養CP值最高！營養師教你正確保存酪梨防止養分流失
...檬汁，裝入真空盒中保存，以防止變色和營養素流失。看更多：酪梨烘蛋控血糖 超簡單食譜快學！酪梨功效代謝壞膽固醇 4招挑好吃酪梨...
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